tag:blogger.com,1999:blog-61304577851619250332011-11-19T06:22:07.854-08:00Beautifuldecorationsebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.comBlogger253125tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-67730750463520681202011-11-19T06:08:00.000-08:002011-11-19T06:08:29.245-08:002011-11-19T06:08:29.245-08:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.aljawariss.net/upload/Folder-01/1135024428_2611.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="310" src="http://www.aljawariss.net/upload/Folder-01/1135024428_2611.bmp" width="400" /></a></div><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></span><br />
<br />
<div style="font-size: 16px; line-height: 1.2em; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">يبحث العديد عن مزايا وخبايا تجعل غرفهم الصغيرة كبيرة لحد ما، ويوجد العديد من خدع التصميم التي تساعدك علي حل هذه المعضلة، وبما أن لكل حجرة شكلها المعماري المختلف الخاص بها، فالحلول التي سنقدمها لك هي الأفكار الشائعة أو النمطية التي من الممكن أن تطبق على كافة الغرف:</span></span></div><div style="font-size: 16px; line-height: 1.2em; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1- السماح بدخول أكبر قدر من الضوء الطبيعي لها بقدر الاستطاعة.</span></span></div><div style="font-size: 16px; line-height: 1.2em; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2- استخدام الضوء الصناعي عن عمد لكي تجعل الأشياء مضيئة.</span></span></div><div style="font-size: 16px; line-height: 1.2em; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3- استخدام وسائل للإنارة ينعكس ضوئها علي السقف الذي ينعكس بدوره لأسفل ويزيد من المساحة.</span></span></div><div style="font-size: 16px; line-height: 1.2em; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4- المرايا لها فاعلية كبيرة وخاصة التي توجد علي السقف، وأيضاً التي توجد علي الحوائط حيث تعطي إحساس بالمساحة الشاسعة. كما أن المرايا التي توجد لها إطارات ومعلقة في أماكن حيوية في الحجرة في مجموعات تؤثر تأثيراً كبيراً.</span></span></div><div style="font-size: 16px; line-height: 1.2em; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5- إظهار مساحات من الأرض بين كل قطعة أثاث وأخرى بقدر المستطاع.</span></span></div><div style="font-size: 16px; line-height: 1.2em; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">6- الموائد الزجاجية بالخيار الأمثل والجيد.</span></span></div><div style="font-size: 16px; line-height: 1.2em; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">7- استخدام الأثاث الذي له دعامات طويلة غير مصمتة .</span></span></div><div style="font-size: 16px; line-height: 1.2em; margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">وآخر نصيحة هي اختيار قطع الأثاث الصغيرة التي تلائم المساحات التي توجد لديك في المنزل واحرص دائماً علي أن تكون هناك مساحة لوضع قدميك عليها.</span></span></div><br />
<br />
</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-6773075046352068120?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-90674799284012943192011-11-18T17:39:00.001-08:002011-11-18T17:39:48.264-08:002011-11-18T17:39:48.264-08:00السمنة تسبب لمرض سرطان الثدي<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-weight: bold;"></span><span style="font-weight: bold;"></span></span></div><div dir="rtl" style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 20px;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-51YO60gzHEg/Tify0iAz17I/AAAAAAAAAMI/-EYHdBclFX8/s1600/main-763.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5631736843347417010" src="http://3.bp.blogspot.com/-51YO60gzHEg/Tify0iAz17I/AAAAAAAAAMI/-EYHdBclFX8/s320/main-763.jpg" style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-left-radius: 5px 5px; border-bottom-right-radius: 5px 5px; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-left-radius: 5px 5px; border-top-right-radius: 5px 5px; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; display: block; height: 192px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; padding-right: 6px; padding-top: 6px; text-align: center; width: 320px;" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">معظم هذه الأوزان تكون حساسة للهرمونات – مما يعني ان نموها يعتمد على الهرمونات. الكثير من الخلايا الدهنية في الجسم يزيد من مستويات الهرمونات الجنسية. السمنة هي من اهم اسباب الاصابة بسرطان الثدي لدى النساء المتقدمات في العمر। ياتي بعدها شرب الكحول والتدخين كأكبر مسببات الاصابة. اظهرت الدراسة ان ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون لدى النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث يضاعف احتمال الاصابة بسرطان الثدي من مرتين الى ثلاث مرات مقارنة بالنساء الذين لديهم مستويات منخفضة من هذه الهرمونات. وجد الباحثون ان العوامل التي تؤثر في مستوى الهرمونات مثل الحمل و استخدام حبوب منع الحمل و انقطاع الطمث قد يغير احتمالية اصابة المرأة بسرطان الثدي. تظهر الدراسة ان السمنة يجب ان تكون من اهم هذه العوامل لانها مرتبطة بنمط الحياة وقد تستطيع النساء التحكم بها. قامت الدراسة بمتابعة 6,300 امرأة في مرحلة ما بعد الطمث والنظر في العوامل التي قد تفسر سبب اصابة البعض بسرطان الثدي ذو الحساسية الهرمونية و عدم اصابة البعض الاخر. وزن النساء كان الاكثر تأثيرا في مستوى الهرمونات الجنسية، ثم ياتي الكحول والتدخين. النساء المصابات بالسمنة – كان مؤشر كتلة الجسم اعلى من 25 – كان لديهم اعلى مستويات في الهرمونات مثل الاستروجين والبروجسترون. وكذلك كانت النتائج للنساء المدخنات اكثر من 15 سيجارة يوميا او يشربون اكثر من 2 وحدة ونصف من الكحول.</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-9067479928401294319?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-54319951450481931732011-11-18T17:36:00.001-08:002011-11-18T17:36:27.544-08:002011-11-18T17:36:27.544-08:00تمارين سهله وصحية<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<br />
<div style="background-color: white; line-height: 20px;"><a href="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTB8L83H_2Ushuj3PLGxfrMS_o2dXrpH8VTI48_fr601fgv5oeZYkTFoPLmEg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="335" src="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTB8L83H_2Ushuj3PLGxfrMS_o2dXrpH8VTI48_fr601fgv5oeZYkTFoPLmEg" style="line-height: normal;" width="400" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">وفقا للمعهد الأمريكي للصحة، يعتبر السأم، عدم التفرغ، وسوء الاعتقاد بأن التمارين الرياضية صعبة أحد أهم الأسباب التي تبعد الناس عن ممارسة التمارين بانتظام.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">يمكن أن يكون إدخال وقت للتمرين إلى جدول حياتك اليومي أمر ممتعا وسهلا جدا، وإليكم قائمة ببعض الطرق التي ستساعدك على الحصول على التمارين وفي بعض الحالات قضاء وقتا ممتعا حتى أثناء القيام بها.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1. البستنة في الهواء الطلق. بدلا من الجلوس في الحديقة وتناول المثلجات يمكنك أن تقوم بنشاطات أكثر فائدة لك ولجسمك، مثل دفع قاطعة العشب، وجمع الأوراق، والبستنة كلها طرق مفيدة لقضاء وقت التمرين، و التخلص من بعض السعرات الحرارية.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2. تنظيف النوافذ. أنظر إلى النافذة، وارفع يدّك إذا كانت الرؤية من خلالها غير “واضحة” لا يعتبر تنظيف النوافذ نشاطا مرحا للكثيرين ولكنه من الأعمال الالزاميه بضعة أوقات في السّنة. في المرة القادمة التي تفكر فيها في تنظيف النافذة، تذكّر بأنّها طريقة أخرى للتخلّص من السعرات الحرارية والعمل على تحريك عضلات جسمك العلوية.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3. استغل الوقت جيدا. هل تنتظر غليان الماء، أو تسخين الطعام أو شخص ما سيأتي لتناول الطعام ؟ قم بعمل بعض تمارين الضغط على الجدار أو حرك خصرك وذراعاك بشكل نصف دائري.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4. صعود الدرج. إذا كان لديك درج في بيتك أو في مكان قريب، فأنت تملك جهاز لياقة بامتياز ومجانا.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5. لعب كرة الطاولة ، قم بشراء طاولة ومرن عضلاتك في وقت الفراغ مع الشريك أو الأطفال أو الأصدقاء وأحصل على تمرين خفيف ومفيد ومليء بالضحكات.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">6. أثناء الإعلانات على التلفزيون ، قم بعمل تمارين للضغط على الأرض أو قم بأي تمرين يساعدك على تحريك أرجلك أو ذراعاك. ستدهش من كمية الطاقة التي ستشعر بها بينما تمضي فترة الإعلانات، وستعرف أيضا كم هي طويلة فترة الإعلانات</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">7. إذا كنتما تقضيان العديد من عطل نهاية الأسبوع أو الأمسيات تراقبان الأطفال وهم يلعبون، لما لا تستعمل ذلك الوقت للقيام ببعض التمرين الخاص بك. بدلا من الجلوس لفترة طويلة على الكرسي قم بالتجول حول الملعب عدّة مرات أو قم بخطوات صغيرة ذهابا وإيابا.</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-5431995145048193173?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-54775306249894494032011-11-18T17:32:00.001-08:002011-11-18T17:32:24.647-08:002011-11-18T17:32:24.647-08:00مارسي الرياضة أثناء عملك<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://newsimg.bbc.co.uk/media/images/44443000/jpg/_44443720_housewife1bbc203bd.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://newsimg.bbc.co.uk/media/images/44443000/jpg/_44443720_housewife1bbc203bd.jpg" width="270" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: #674ea7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;">نعلم أن الرياضة مفيدة، وهي من الأشياء الضرورية التي يجب أن تلتزم بها كل من المرأة والرجل، لكنها قد تكون عبئاً عليكِ، كما أنك </span></span><span style="background-color: white; color: #674ea7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">قد لا تجدي وقتاً لها ضمن مسؤوليات الحياة الكثيرة ومشاغلها। </span><span style="background-color: white; color: #674ea7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;"><span style="font-weight: bold;">وهذه المشكلة تواجه الكثير من النساء، وفيما يلي بعض النصائح التي نقدمها لكِ لنساعدك على أن تعودي نفسك على ممارسة الرياضة:</span> رغبة كل امرأة أن تحافظ على رشاقتها، فإن علمت أن طريقك لتحقيق ذلك هو الرياضة؛ فإنك لا بد ستسعين لإيجاد الوقت لها، والحرص على الاستمرار في ممارستها؛ إذ إن ممارسة الرياضة البدنية أمر أساسي في عملية إذابة الدهون الزائدة। - حاولي أن تمارسي تمارينك الرياضية مع إحدى الصديقات؛ فهذا سيجعل كل منكما تشجع الأخرى على الاستمرار، كما أنك لن تشعري بالملل والوقت إن شاركتك إحداهن بها। - يمكنك الاستفادة من أعمال المنزل في الحصول على الرشاقة التي تتمنينها وذلك بـ</span><span style="background-color: white; color: #674ea7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">حولي أعمال المنزل إلى رياضة </span><span style="background-color: white; color: #674ea7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">- حاولي أن تختصري الزمن الذي أعتدت فيه القيام بعملية التنظيف والترتيب في المنزل؛ لأن زيادة معدل السرعة يساعد على إحراق المزيد من السعرات। </span><span style="background-color: white; color: #674ea7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">- عندما يحتاج بيتك إلى التنظيف استعيضي عن المساحة ذات العصا بالتنظيف بيديك، وبذلك ستجدين وضعية تساعدك على تذويب الدهون في منطقة الوسط। - عندما تستخدمين المكنسة الكهربائية لتنظيف السلم: ابدئي بأسفل السلم، ثم اشرعي في الصعود بها، وبذلك ستحرقين المزيد من السعرات الحرارية، كما أن صعود السلالم يساعد في إحراق الدهون। </span><span style="background-color: white; color: #674ea7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">- فكرة جميلة وممتعة لك ولأولادك ما رأيك بمشاركة أولادك اللعب، أن اللعب مع الأطفال بمثابة الرياضة الممتعة فلا تترددي بمشاركتهم اللعب.</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #674ea7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;"> </span><span style="background-color: white; color: #674ea7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">- عندما تذهبين إلى السوق لشراء حاجيات المنزل مع زوجك: دعيه يضع السيارة في أبعد مكان ممكن عن مدخل السوبرماركت لتكون لديك فرصة للسير مسافة أطول।</span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-5477530624989449403?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-83771655933820085372011-11-18T17:26:00.001-08:002011-11-18T17:26:46.426-08:002011-11-18T17:26:46.426-08:00الجوع السبب الاول فى زيادتة الوزن<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<ul style="background-color: white; line-height: 20px;"><a href="http://news.nawaret.com/wp-content/uploads/2011/10/diet-fat-1p.grid-6x2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://news.nawaret.com/wp-content/uploads/2011/10/diet-fat-1p.grid-6x2.jpg" /></a>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">لقت دراسة طبية، بالاتهام على “هرمون الجوع” حول دوره السلبي في دفع البدناء الذين نجحوا في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة بفضل حمية غذائية متوازنة في اكتساب الوزن مرة أخرى في غضون عام واحد.</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">وقد استعان الباحثون بتحاليل عينة من الدم لقياس مستوى تسعة هرمونات مختلفة مع بدء الدراسة، ومرة أخرى في الأسبوع العاشر مع انتهاء الحمية الغذائية، ومرة ثالثة مع نهاية العام الأول من انتهاء الحمية الغذائية.</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">وكشف فريق من الباحثين في كندا، أنه عقب فقدان البدناء ومفرطي البدانة للكثير من الدهون والكيلوجرامات الزائدة من وزنهم وأعقبوا ذلك بنظام غذائي متوازن منخفض السعرات الحرارية لنحو عشرة أسابيع حدث تغير في مستوى شهيتهم وهرمون الجوع لديهم.</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">وأوضحت المتابعة أن هرمون الجوع لم يصل إلى أدنى مستوى له في غضون الاثني عشر شهرًا الأولى من إتباع حمية غذائية، حيث أشارت المتابعة من خلال فحوصات الدم أن هرمون يطلق عليه “جريلين” والمعروف بهرمون الجوع الذي يعمل على إثارة الشهية يتم إفرازه بواسطة الخلايا المبطنة للمعدة يزداد بصورة ملحوظة في أعقاب أية عملية خفض للوزن، يأتي ذلك في الوقت الذي يتراجع فيه مستوى هرمون الشبع في المقابل</span></li>
</ul></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-8377165593382008537?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-34542980694016370242011-11-18T17:23:00.001-08:002011-11-18T17:23:37.551-08:002011-11-18T17:23:37.551-08:00زيت الليمون، يحتوى على البكتين<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; line-height: 18px; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.kermalkom.com/images/stories/1-7-2011/J47JUEIBDL-20110713172940.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.kermalkom.com/images/stories/1-7-2011/J47JUEIBDL-20110713172940.jpg" style="line-height: normal; text-align: right;" width="400" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> : تم إصدار نسخة جديدة من كتاب الجائزة الكبرى، والذي تطرق بشكل كبير إلى فوائد مركبات الليمونين، والتي تحتويها ثمرة الليمون خاصة، وأكد أن لها خصائص مضادة للفيروسات، وذكر فائدة زيت الليمون الذي يساعد في استبعاد الهواء الملوث بالفيروسات من </span><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">الحلق.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; line-height: 18px; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">كما أشار الكتاب، إلى أن زيت الليمون، يحتوى على البكتين وبعض الألياف الطبيعية، والتي تساعد على الشعور بالشبع، مما يقلل من نسبة الدهون التي يمتصها الجسم، كما يساعد فيتامين ج، والموجود بنسبة عالية في الليمون على إنتاج كارنتينتى، وهو نوع من الأحماض الأمينية يساعد على حرق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; line-height: 18px; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">وأشارت إحدى الدراسات، أن فيتامين ج الموجود في الليمون يساعد في حرق ما يقرب من 30 %، من الدهون الزائدة عن حاجة الجسم، كما أكدت الدراسة على أهمية الليمون في علاج حصوات المرارة، والتي تتكون بفعل زيادة الكولسترول، والتي قد يتسبب فيها نقص حمض المعدة إلا أن الأطعمة الحمضية التي تتواجد في عصير الليمون قد تثبط من تقلصات المرارة.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; line-height: 18px; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">كما أشار الباحثون، إلى أن الليمون يساعد أيضا في تقليل الإصابة بعدوى التهابات البول والحلق، حيث يساعد الليمون في تعديل الأس الهيدروجيني، داخل جسم الإنسان، كما يساعد في تحسين عملية البول، وبالتالي يسهم في عودة البول إلى حالته الطبيعية، هذا بالإضافة إلى أن البوتاسيوم الموجود في الليمون يساعد في تنظيم السوائل بالجسم، وبالتالي يوسع الأوعية الدموية ويجعل ضغط الإنسان ضغطا مثاليا وفى معدله الطبيعي، نظرا لاحتوائه على مركبات الفلافونويد.</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-3454298069401637024?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-14331930700274405462011-11-18T17:21:00.001-08:002011-11-18T17:21:01.451-08:002011-11-18T17:21:01.451-08:00اللمون له سبب فى انقاص الوزن<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div style="background-color: white; line-height: 20px;"><a href="http://health.sabayagazine.com/wp-content/uploads/2011/04/woman-holding-a-lemon.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://health.sabayagazine.com/wp-content/uploads/2011/04/woman-holding-a-lemon.jpg" style="line-height: normal;" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">طبيبك دوت كوم .“رجيم الليمون” من أسرار رشاقة الجسم ذاع صيت رجيم الليمون في السنوات الأخيرة اذ انه يعتبر من احد انواع </span><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">الرجيم السريع الذي يساعد الزائد واستعادة رشاقة جسم المرأة في وقت قصير بعد تناول عصير الليمون، وذلك لأن الليمون يملك قدرة طبيعية على تنحيف الجسم وتطهيره كما أنه يطرد السموم من المعدة والكبد، ويحمي خلايا الجسم.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><strong><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">فوائد رجيم الليمون:</span></strong></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">يساعد رجيم الليمون على:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- تطهير الجسم من السموم وخاصة الأمعاء. - إنقاص الوزن بطريقة سريعة. - السيطرة على زيادة الوزن. - استرخاء الأعصاب والشرايين والأوعية الدموية. - تقليل نسبة الدهون في الجسم.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><strong><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">وصفات رجيم الليمون:</span></strong></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><strong><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">الوصفة الأولى:</span></strong></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">المكونات: - 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون الطازج. - 2 ملعقة طعام عصير قيقب أو الاسفندان. - نصف لتر ماء. - كمية قليلة من الفلفل الأحمر.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">طرق تناول هذه الوصفة:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">هناك طريقتين لتناول هذه الوصفة، وهما:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- تناول هذا الشراب مرة واحدة كل ساعتين مع الحرص على خلط مكونات هذه الوصفة قبل تناول الشراب مباشرة. - تناول هذا الشراب في الصباح ثلاث مرات بالشهر، مع إتباع حمية غذائية صحية طوال الوقت.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><strong><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">الوصفة الثانية لرجيم الليمون:</span></strong></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">المكونات: - كمية قليلة من الكمون - كوب من الماء المغلي - ليمونة مقطعة لشرائح</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">طريقة الإعداد:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع شرائح الليمون، يترك الخليط طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق، تساعد هذه الوصفة على التخلص من السمنة.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><strong><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">وصفة الليمون لتجنب انتفاخ المعدة والأمعاء:</span></strong></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">المكونات: - عصير ليمونة - قشر ليمون - ½ لتر ماء</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">طريقة الإعداد:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ينقع قشر الليمون في ½ لتر من الماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، يُنصح بشرب هذا المشروب قبل تناول وجبة الإفطار.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">يُنصح بتناول عصير الليمون لجميع الأعمار بلا استثناء على شرط أن يتم تخفيفه بالماء؛ لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان لاحتوائه على حامض يهيج أغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة وأضرار في الأسنان।</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>نصيحة مفيدة:</strong> اختاري الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت لم ينضج بعد، كما يتسم الليمون الأخضر بحموضته العالية وقلة وجود فيتامين (ج) به، و اختاري الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة لاحتوائه على عصير أكثر من الليمون ذي القشر السميك.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>ملاحظة هامة:</strong> قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالسلب.</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-1433193070027440546?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-58082695476471274212011-11-18T17:16:00.001-08:002011-11-18T17:16:42.296-08:002011-11-18T17:16:42.296-08:00الرجيم و الصيف<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div style="background-color: white; line-height: 20px;"><a href="http://images.farfesh.com/articles_images/2010/06/22/ice_cream_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://images.farfesh.com/articles_images/2010/06/22/ice_cream_1.jpg" style="line-height: normal;" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">أركان رئيسية هي :</span></div><div class="news" id="n100" style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: center;"><div></div><div id="img" style="float: left; padding-bottom: 5px; padding-left: 5px; padding-right: 5px; padding-top: 5px; width: 305px;"></div><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1- تجنب تناول الفواكه الصيفية الغنية بالسعرات الحرارية مثل المانجو والعنب والبلح والتين والموز كذلك الفواكه المجففة لأنها تحتوي على السكر أكثر من أنواع الفاكهة الأخرى والتركيز على الأخرى مثل التفاح والكمثرى والبرقوق والخوخ والجوافة والشمام والجريب فروت والفراولة وهي أقل احتواء على السكر . ويكفي تناول تفاحة واحدة بين وجبتين للقضاء على الإحساس بالجوع .</span></div><div></div><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div><div></div><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2- يجب عدم الامتناع عن السكر بشكل نهائي بل الإقلال منه حتى لايؤدي نقصه إلى التأثير في درجة نشاط الجسم وحيويته ولتجنب حدوث الصداع .</span></div><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3- تناول 3 وجبات يومية متوازية بمعنى أن تحتوي كل وجبة منها على العناصر الغذائية اللازمة لبناء الجسم على أن تكون منخفضة السعرات الحرارية أي يتراوح محتواها السعري من 1200- 1500 سعره حرارية كما يجب تجنب الأطعمة الدسمة .</span></div><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4- الابتعاد عن إتباع بعض الأنظمة الحديثة في عمليات إنقاص الوزن مثل رجيم اليوم الواحد . وعدم الاعتماد على تناول الغذاء الواحد طول اليوم مثل تناول موز فقط أو بطاطس … وغيرها .</span></div><div></div><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5- الامتناع نهائياً عن تناول الأيس كريم والمخللات والتوابل والمياه الغازية والدهون المهدرجة والأطعمة الدسمة والأغذية المحمرة .</span></div><div></div><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">6- ممارسة الرياضة ولعل ابسطها المشي ساعة يومياً .</span></div><div></div><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">7- تجنب التوقف عن ممارسة الرياضة في الصيف حتى لا تتحول الكتلة العضلية إلى دهون .</span></div><div></div><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div></div><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">8- ضرورة التركيز على تناول خميرة البيرة الطازجة سواء خميرة الخباز أم في صورة أقراص مجففة ، لأنها تحتوي على أكثر من 18 نوع من الفيتامينات وخاصة فيتامين ب المركب و 14 عنصر معدني و 16 حامض أميني ويمكن خلطها باللبن أو الماء للحصول على تنظيم دقيق للأمعاء خاصة في حالة تناولها على الريق .</span></div><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">9- لابد أن يحتوي رجيم الصيف المثالي لإنقاص الوزن على مكونات الوجبات الثلاثة : 70% بروتينات , 20% خضار , 10% فقط نشويات وسكر .</span></div><div></div><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">10- شرب كميات كبيره من الماء خاصة قبل تناول الطعام بـ 20 دقيقة لأنه يقضي على الإحساس بالجوع </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-size: 17px;">.</span></span></div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-5808269547647127421?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-38454342818653934902011-11-18T17:12:00.001-08:002011-11-18T17:12:43.894-08:002011-11-18T17:12:43.894-08:00رجيم الثلاثة أيام لإنقاص الوزن<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://health.sabayagazine.com/wp-content/uploads/2011/09/Diet-three-days.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="333" src="http://health.sabayagazine.com/wp-content/uploads/2011/09/Diet-three-days.jpg" width="400" /></a><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> الأول: وجبة الإفطار: كوب من الشاي السادة أو القهوة + ½ معلقة جريب فروت + قطعة توست مع معلقة </span></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold; line-height: 20px;">كبيرة من الزبد. وجبة الغذاء: ½ كوب تونة + قطعة توست + كوب قهوة أو شاي. وجبة العشاء: 3 قطع لحم + كوب من الفول الأخضر + كوب جزر أو البنجر + تفاحة أو كوب أيس كريم فانيليا. الثاني: وجبة الإفطار: بيضة (على حسب الطريقة التي تفضلينها) + قطعة توست + نصف ثمرة موز + كوب من القهوة أو الشاي. وجبة الغذاء: كوب جبن أو التونة + 6-8 حبات من المكسرات. وجبة العشاء: 2 هوت دوج + كوب بروكلي أو قرنبيط أو كرنب + ½ كوب جزر + نصف ثمرة موز + ½ كوب أيس كريم فانيليا. الثالث: وجبة الإفطار: تفاحة + قطعة جبن شيدر + خمس حبات من المكسرات + شاي أو قهوة. وجبة الغذاء: بيضة مسلوقة + قطعة توست + شاي أو قهوة. وجبة العشاء: كوب تونة + كوب جزر + كوب قرنبيط + كوب بطيخ أو شمام + نصف كوب أيس كريم. يعمل رجيم الـ 3 أيام على إنقاص 4.5 كيلو من الوزن الزائد، فمكونات الطعام التي تتناولها تزيد من سرعة عملية حرق الدهون والتقليل من كمية السعرات الحرارية.</span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-3845434281865393490?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-51414171152957885932011-11-18T17:08:00.001-08:002011-11-18T17:18:05.130-08:002011-11-18T17:18:05.130-08:00افضل الطرق الصحية لانقاص الوزن<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 20px;">أشار سارى إلى أن القلق والتوتر والانفعال الناتج عن ضغوط الحياة من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن، مشيراً إلى أن </span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 20px;">الرياضة والأنشطة التى تساعد على استثمار الطاقة كوسيلة قوية من وسائل التخلص من الوزن الزائد، ولافتاً إلى دور الرياضة فى التقليل من التوتر والحصول على الإسترخاء. </span><span style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 20px;">وقال أن العلاج الوحيد لزيادة الوزن هو الإرادة والعزيمة، واستعداد المريض إلى تغيير نمط حياته والتخلص من أنماط غذائية خاطئة، وتناول الغذاء الصحى الخالى من الدهون مع زيادة النشاط الحركى والتمارين الرياضية. </span><span style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 20px;">كما طالب بالابتعاد عن الأنظمة التى تقتصر على نوع واحد من الأغذية مثل اللحوم فقط أو الخضراوات فقط، مشيراً إلى أن مثل هذه الأنظمة تؤدى إلى مشاكل صحية، قد تؤدى إلى عودة الوزن المفقود بعد انتهاء فترة النظام الغذائى، والرجوع غير السليم إلى السمنة التى يصعب التخلص منها فى تلك الحالة. </span><span style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 20px;">ونصح سارى بتناول الوجبات التى تحتوى على كافة العناصر الغذائية السليمة لتحقيق الفائدة الغذائية المتكاملة للجسم، والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه التى تحتوى على الفيتامينات والبروتينات بكميات كبيرة، وتناول اللحوم بصورة معتدلة وتجنب الحلويات والدهون</span></span><span style="background-color: white; color: purple; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 20px;">.</span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-5141417115295788593?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-57213460211502580782011-11-18T17:06:00.001-08:002011-11-18T17:06:18.076-08:002011-11-18T17:06:18.076-08:00التوابل تساعد فى انقاص الوزن<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: justify;"><a href="http://center.jeddahbikers.com/uploads/jb12830269041.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://center.jeddahbikers.com/uploads/jb12830269041.jpg" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: right;" /></a><span style="font-size: medium;">تعتبر التوابل من أكثر الأشياء التى تعطى مذاقا رائعا ومختلف ومميزا للأطعمة وهو يعلمه الجميع ولكن الجديد هو أن العديد من الدراسات تؤكد فاعلية هذه التوابل فى إنقاص الوزن أيضا</span></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><div dir="rtl"><strong><span style="color: maroon;"><span style="font-size: medium;">بذور الخردل</span></span></strong></div><div dir="rtl"><span style="font-size: medium;">الخردل يساعد على زيادة التمثيل الغذائى ويسمح بحرق الدهون بسرعة أكبر، ويرجع الفضل فى ذلك إلى خصائصه الحارة. العلماء فى معهد البوليتكنيك إنجلترا أكسفورد يؤكدون على أن تناول ملعقة صغيرة من الخردل الحار يمكن أن يعزز التمثيل الغذائى 20 حتى %25 لعدة ساعات بعد تناول الطعام، مما يسفر عن حرق حوالى 45 سعر حراريا.</span></div></span></span></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: justify;"></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: justify;"><strong><span style="color: maroon;"><span style="font-size: medium;">فلفل أحمر</span></span></strong></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">هناك العديد من الدراسات تؤكد قدرة الفلفل الأحمر الحار على حرق الدهون وعلى تحفيز الجهاز العصبى المركزى لإنتاج الحرارة فى الجسم مما يؤدى إلى زيادة فى حرق السعرات الحرارية.</span></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: justify;"><strong><span style="font-size: medium;"></span></strong></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: justify;"><b></b></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><div dir="rtl"><strong><span style="color: maroon;"><span style="font-size: medium;">القرفة</span></span></strong></div><div dir="rtl"><span style="font-size: medium;">اظهرت دراسة نشرت فى 2003 عن (رعاية مرضى السكرى) أن أقل قدر ملعقة صغيرة من القرفة يوميا يمكن أن تعزز فقدان الوزن بالجسم عن طريق الحد من قدرة السكر فى الدم. كما أنها تقلل من الكوليسترول الضار من 7 إلى %27 والكوليسترول الكلى بنسبة 12 إلى %26. ولكن قبل أن تذهب لتناول قدر كبير من القرفة، لابد أن تعلم أن القرفة تحتوى على مادة كيميائية تسمى الكومارين (Coumarin)، قد تؤدى إلى تلف الكبد إذا استهلكت بكميات كبيرة جدا لذا احرص على تناولها لإنقاص وزنك ولكن بقدر غير مبالغ فيه.</span></div></span></span></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: justify;"><strong><span style="font-size: medium;"></span></strong></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: justify;"><span style="color: maroon;"><strong><span style="font-size: medium;">الفلفل الأسود</span></strong></span></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">من بين عشرات الفوئد الصحية للفلفل الأسود هو قدرته على تحسين الهضم وتعزيز امتصاص المواد الغذائية فى الأنسجة فى جميع أنحاء الجسم. بالإضافة إلى ذلك، المكون الرئيسى البيبيرين (الذى يعطى الفلفل الطعم اللاذع) يعزز التمثيل الغذائى للدهون بمقدار %8 لعدة ساعات بعد تناول الغذاء. إذا كنت ترد فوائد الفلفل الأسود احرص على تناوله طازجا لأنه يحتوى على كميات مركزة من البيبيرين.</span></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: justify;"><span style="color: maroon;"><strong></strong><strong><span style="font-size: medium;">زنجبيل</span></strong></span></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">الزنجبيل هو مدر للبول ويدفع الغذاء والنفايات عن طريق الجهاز الهضمى، ويحول دون امتصاص الكوليسترول. مما يساعد على تقليل الانتفاخات ويساعد على إنقاص الوزن</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-5721346021150258078?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-32309773869067905972011-11-18T17:02:00.001-08:002011-11-18T17:02:32.596-08:002011-11-18T17:02:32.596-08:00كيف تخفضين وزنك<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"><a href="http://life.arbtoday.com/wp-content/uploads/2011/05/Weight-loss.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://life.arbtoday.com/wp-content/uploads/2011/05/Weight-loss.jpg" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: right;" /></a><strong><span style="font-size: small;"><span style="color: #e73f7b;">1- النوم الكافي:</span></span></strong></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"><strong><span style="font-size: small;">قد يكون آخر شئ ممكن أن تفكري به هو النوم الكافي ولكن يجب أن تضعي على الأمر في أولى أولوياتك فالنوم الكافي مهم جداً لتحافظي على صحة وزنك. فالنوم الغير كافي يدفعك الى تناول أطعمة غير صحية كالبسكويت والنشويات لتحصلي من خلالها على الطاقة اللازمة.</span></strong></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"><strong><span style="font-size: small;"><span style="color: #e73f7b;">2- اعتمدي على المشروبات الخالية من الكافيين: </span>الكافيين يبقى في جسدك خلال 6 ساعات لذلك من الأفضل أن تتوقفي عن تناول المشروبات التي تحتوى على كافيين بعد الساعة 4 مساءً.</span></strong></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"><strong><span style="font-size: small;"><span style="color: #e73f7b;"></span></span></strong></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"><strong><span style="font-size: small;"><span style="color: #e73f7b;">3- تناول وجبة الإفطار: </span>تناول الإفطار أفضل من عدم تناول أي شئ حاولي أن تتناولي وجبات مغذية تحتوي على الألياف التي تمدك بالطاقة والمواد الغذائية.</span></strong></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"><strong><span style="font-size: small;"><span style="color: #e73f7b;">4- تمرينات بسيطة خلال اليوم: </span>حاولي أن تقومي بتمرينات حتى لو كانت بسيطة خلال اليوم كالرقص أو تمارين رياضية بسيطة أو حتى المشي لمدة 15 دقيقة بعد المدرسة كل هذه الأمور ستساعدك على فقدان الوزن.</span></strong></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"><strong><span style="font-size: small;"><span style="color: #e73f7b;">5- ابتعدي عن الأغذية المعلبه: </span>قد توحي لك الأغذية المعلبه الدسمة أنها سهلة التحضير وشهية وقد تدفعك الى أن تقبلي عليها دون غيرها.</span></strong></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"><strong><span style="font-size: small;"><span style="color: #e73f7b;">6- تناولي طعامك ببطء: </span>يحتاج جسمك الى 10 دقائق كي يرسل إشارات للدماغ أنك شعرت بالشبع لذلك من الأفضل تناول وجبات الطعام ببطء.</span></strong></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"><strong><span style="font-size: small;"><span style="color: #e73f7b;">7- التوتر يدفعك الى تناول المزيد: </span>قد تندفعين الى تناول المزيد من الأطعمة عند شعورك بالتوتر وهذا أمر مضر جداً بجسدك فالأطعمة التي تتناولينها خلال هذه الفترة تخزن في جسدك ولا يستهلكها الجسم.</span></strong></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"><strong><span style="font-size: small;"><span style="color: #e73f7b;">8- ابتعدي عن المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية: </span>قد تبدو لك المشروبات الغازية والعصائر المعلبة على أنها مجرد مشروبات مرطبة دون أن تدركي حجم السعرات الحرارية التي يمكن أن تحتويه.</span></strong></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-3230977386906790597?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-78412604070572971112011-11-18T16:59:00.001-08:002011-11-18T16:59:42.058-08:002011-11-18T16:59:42.058-08:00اقل وحدات حرارية وزن اقل<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div class="access firstletter" style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><a href="http://life.arbtoday.com/wp-content/uploads/2011/08/098473175.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://life.arbtoday.com/wp-content/uploads/2011/08/098473175.jpg" style="line-height: normal; text-align: right;" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ان الوحدات الحرارية هي مصدر الطاقة التي يحتاجها الجسم بشكل مستمر من اجل الحفاظ على نشاطه و وظائفه، و هذه الوحدات </span><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">الحرارية تختلف في الأصناف الغذائية، بحيث تحتوي الدهون على تسع وحدات حرارية في الغرام الواحد، فيما تتوفر البروتينات و النشويات على اربع و حدات حرارية في الغرام الواحد، و تعتمد الوحدات الحرارية اللازمة لأي إنسان على عدة عوامل اهمها العمر و الحجم و كذلك النشاط الذي يؤديه الإنسان. مثلا الرياضي يحتاج الى سعرات حرارية اكثر لقيامه بنشاط عضلي أكبر. قد تتحول الوحدات الحرارية الى طاقة او تتكدس في الجسم على شكل دهون تسبب في زيادة الوزن ،و هذه الدهون تحتاج الى زيادة النشاط الجسدي لحرقها و التخلص منها ، كما يمكن التخفيف من الوحدات الحرارية المستهلكة ليستعمل الجسم مخزونه من الوحدات المكدسة ،لهذا نقدم لك بعض الطرق لخفض كميات الوحدات الحرارية من اجل المحافظة على الوزن : • اختاري أطعمة بسعرات حرارية اقل • استبدلي اللبن أو الحليب او الجبن بنوع خالي الدسم. • اختاري اللحوم القليلة الدهون.</span></div><div class="access firstletter" style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• يمكنك شرب مشروبات الدايت بدل المشروبات الغازية. • لا تكثري من الزيوت عند تحضير المؤكولات. • تناولي حصص اصغر حجما بوضع كمية صغيرة في طبقك ، وتذكري دائماً أن حجم وجبة أكبر تعطي سعرات حرارية أكثر. • يجب التحقق مما تتناولينه ،و عليك قراءة لائحة المكونات للتأكد من حجم الحصة و من عدد الوحدات الحرارية الموجودة فيها . • تجنبي الاكل بين الوجبات ،وان شعرت بالجوع يفضل تناول الفواكه بدل الحلويات .</span></div><div class="access firstletter" style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• استعملي خبز ريجيم بدل الخبز العادي • تجنبي العصائر المحلاة يالسكر. • انت لست ملزمة بتناول كل ما في طبقك،توقفي عن الاكل كل ما شعرت بالشبع، و اعلمي ان أي كمية اضافية من الاكل يضيف وحدات حرارية انت في غنى عنها</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-7841260407057297111?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-85210876875274737322011-11-18T16:57:00.001-08:002011-11-18T16:57:10.093-08:002011-11-18T16:57:10.093-08:00اغذيه لحرق السعيرات<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<a href="http://miss.foraten.net/files/image/vegetables_healthy_food.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://miss.foraten.net/files/image/vegetables_healthy_food.jpg" /></a><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">* توجد العديد من الأطعمة التي تساهم طبيعيا في عملية التخسيس و هي تحتوي على مواد تجعلها حارقة للسعرات بامتياز إليك البعض </span></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">منها: -الفواكه الغنية بالفيتامين ج : الحمضيات خاصة مثل الليمون الحامض و البرتقال و الجريب فروت بصفة خاصة و تطلق عليها تسمية مقاتلة الحريرات نظرا للدور الذي يلعبه الفيتامين ج الموجود في هذه الغلال في مساعدة الجسم في التخلص من الدهون. -منتجات الألبان قليلة الدسم : و ذلك نظرا لاحتوائها على الكالسيوم الذي يعتبر الحليف الأمثل للحمية لأنه يكسر الدهون و يمنع الخلايا من امتصاصها و بالتالي تراكمها كما أنه يمنع إنتاج الكولستيرول الضار -التفاح: البكتين الموجود في التفاح يحد من امتصاص الخلايا للدهون كما يساعد الجسم على امتصاص الماء من الأطعمة و بالتالي التخلص بصفة أسرع من الدهون المتراكمة. إن مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح تساعد بشكل كبير في تسهيل عملية الهضم السليم و بالتالي التخلص بصفة أسرع من الإضافات غير المرغوب فيها من قبل الجسم -الشاي الأخضر: المشروب الأمثل لحرق السعرات إذا كان خاليا من السكر الأبيض الصناعي إضافة على أنه مهدئ جيد للأعصاب و مقاوم للسرطان عافى الله الجميع -المكسرات: تساعد على الشعور بالشبع مع زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون -البروتين : أهم غذاء لتسهيل عملية حرق السعرات لأن عملية هضم البروتين تستوجب استهلاكا أكثر للطاقة و بالتالي حرقا للسعرات الحرارية كما أنه يساهم في بناء العضلات و كلما زادت نسبة العضلات في الجسم كلما زاد حرق الدهون حتى و إن كان الجسم في حالة استرخاء -التوابل الحارة: بشرى لكل محبي الأطعمة المبهرة جيدا فقد أثبتت الدراسات أن الأطعمة الحارة ذات المذاق الحريف تساعد أكثر على حرق الدهون فالفلفل الحار مثلا يساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي و يرفع درجة حرارة الجسم مدة 20 دقيقة بعد تناوله مما يؤدي إلى التعرق و تحفيز دقات القلب</span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-8521087687527473732?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-6969091575267321312011-11-18T16:55:00.001-08:002011-11-18T16:55:26.105-08:002011-11-18T16:55:26.105-08:00مميزات التفاح<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div class="para_4292392 resize" id="para_1" style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: center;"><div class="texte"><div class="access firstletter"><a href="http://www.holwati.com/photo/1285616010Fotolia_6125846_XS.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://www.holwati.com/photo/1285616010Fotolia_6125846_XS.jpg" width="389" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">يؤكد أخصائيو التغذية أن تناول </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">التفاح بانتظام يقي من العديد من </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">الأمراض و المشاكل </span><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">الصحية. و </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">أثبتت الدراسات العلمية أن التفاح </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">لمرض السكري و أمراض القلب </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">و الشرايين. و من ناحية أخرى </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">فان التفاح مفيد في الحفاظ على </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">الرشاقة.</span></div></div></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: center;"></div><div class="para_4292393 resize" id="para_2" style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: center;"><div class="texte"><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">مميزات التفاح: -من المفيد أن </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">نعلم أن تفاحة بوزن 150غ تحتوي بين 60 و 75 سعرة حرارية -التفاح غني بالمواد </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">المضادة للأكسدة -يعرف التفاح بأن تناوله يحد من الشهية للأكل ويعطي إحساسا مطولا </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">بالشبع -التفاح غني بالألياف مع انخفاض السعرات الحرارية في الوقت نفسه -يحتوي </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">على العديد من الفيتامينات التي تتركز خاصة في القشرة الخارجية لذا يستحسن تناوله </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">كاملا دون تقشيره -يقلل من امتصاص الدهون و الكولسترول في الأمعاء -يحتوي على </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">معادن ضرورية للجسم مثل المانيزيوم و البوتاسيوم والفسفور -يساعد على الحفاظ على </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">نشاط الجسم بفضل احتوائه على الفروكتوز و الكربوهيدرات -يوجد مثل متداول </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">يقول:"تفاحة كل يوم تبعدك عن الطبيب" والتفاحة يمكن حملها و استهلاكها في أي مكان </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">و هي من الغلال التي تساعد على الحفاظ على الرشاقة . -كما أثبتت عدة دراسات </span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="access firstletter"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">علمية أن التفاح يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون و مفيد في مك<span class="Apple-style-span">افحة أمراض القلب و الشرايين</span></span></div></div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-696909157526732131?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-12402819611050794092011-11-18T16:52:00.001-08:002011-11-18T16:52:16.062-08:002011-11-18T16:52:16.062-08:00رشاقة بلا حرمان<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<br />
<div dir="rtl" style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: center;"><a href="http://alnaddy.com/images/2011/07/130961966688_b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://alnaddy.com/images/2011/07/130961966688_b.jpg" style="line-height: normal; text-align: right;" width="345" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">أصبح التخلص من الوزن الزائد الشغل الشاغل لكل امرأة تقريبا, فتجد النساء يتهافتن على الوصفات "المنحفة" و الشوربة العجيبة </span><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">والشاي السحري و الأعشاب المذيبة للدهون دون دراية تامة بالسلبيات التي قد يتسبب فيها الهبوط السريع للوزن دون أخذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على السلامة البدنية. إلا أن أغلب النساء يجهلن أن الرشاقة لا تكون إلا نتيجة لنمط حياة متواصل لا مجرد حمية تنقطع من فترة لأخرى لذلك نقدم إليك سيدتي عدة خطوات تساعدك على التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة دون الشعور بالحرمان من الأكل. -غيري محتويات الثلاجة: لأنها أول مكان تلجئين إليه عند الشعور بالجوع فإنها يجب أن تكون مساعدا لك في طريقك إلى الرشاقة لذلك حاولي أن تجعلي ثلاجتك خالية من الأطعمة الدسمة و املئيها بالأغذية الصحية المفيدة مثل الخضر و الغلال و المواد الغنية بالألياف الطبيعية و البروتينات القليلة أو الخالية من الدسم -ابتعدي عن الحلول السريعة: الحميات ذات الحلول السريعة تكون مشجعة في البداية فقط إلا أنها تؤدي إلى نتائج عكسية لذلك حاولي فقدان الوزن بنسب معقولة و متوازنة للحفاظ على صحتك -استخدمي البخار في الطهي: استعيني بأواني الطبخ بالبخار لجعل أكلك صحيا أكثر لأن هذه الطريقة تسمح بالاحتفاظ بالفيتامينات و المعادن مع نسب قليلة من الدهون المضافة -ابدئي بالحساء: الحساء من الأطعمة المشبعة وهو يساعد الشعور بالامتلاء بطريقة أسرع خاصة إذا كان يحتوي على قطع صغيرة من اللحوم أو الأسماك قليلة الدسم أو الخضار -لا تمتنعي عن أكل الشوكولا: لأنك كلما امتنعت كلما ازدادت رغبتك في أكلها بشراهة و نظرا لفوائدها الصحية و النفسية فهي من مضادات الإكتئاب يمكنك تناول مربع صغير من الشوكولا يوميا حتى لا يتنامى شعورك بالحرمان -احرصي على ممارسة أنشطة بدنية: تعتبر ممارسة الرياضة المناسبة من أهم الخطوات في طريق الرشاقة لأنها تساهم في حرق الدهون المتراكمة بنسبة أسرع كما أنها مفيدة للصحة عموما و إن كنت من الكسالى الذين لا يحبون ممارسة الرياضة فاستعيني بالدراجة الثابتة و استعمليها عند مشاهدة التلفاز أو الاستماع إلى الموسيقى -استغلي يوم راحتك الأسبوعية: خذي قسطا من الراحة و امتنعي عن الطبخ و استمتعي بالفواكه و الخضار و الأجبان الطازجة غير المطبوخة لأن المطبوخة تحتوي على نسب كبيرة من السعرات الحرارية -أكثري شرب العصائر الطبيعية: لأنها مفيدة للصحة بشكل عام و تفيد في الشعور بالشبع و بالتالي تقل كمية الطعام المستهلكة -لا تحرمي نفسك من الأطعمة التي تشتهينها: ولكن حاولي استهلاك القليل فقط إذا كنت من محبي الأكلات الدسمة و حاولي التخلي عن طبق واحد فقط كل شهر و عوضيه بأطباق خفيفة حتى تتعودي على الأكلات الخفيفة و لا تشعري بالضيق عند تناولها -لا تهملي استهلاك البروتينات: لأنها تؤخر الشعور بالجوع و تعطي إحساسا مهدئا للمعدة لكن يجب الحرص على تناول البروتينات القليلة الدسم مثل الأسماك المشوية أو صدور الدجاج البيضاء أو البيض و يفضل مسلوقا</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"></div><div style="background-color: white; clear: both; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"></div><div class="postmeta-secondary" style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 20px; padding-bottom: 2px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 15px; text-align: -webkit-auto;"><br />
</div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-1240281961105079409?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-56129635218455528202011-11-18T16:50:00.001-08:002011-11-18T16:50:18.322-08:002011-11-18T16:50:18.322-08:00طرق لنقاص الوزن<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><a href="http://loseweighttips.com.au/wp-content/uploads/2010/06/Lose-Weight-Tips.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://loseweighttips.com.au/wp-content/uploads/2010/06/Lose-Weight-Tips.gif" style="line-height: normal; text-align: right;" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">تشير دراسة جديدة أن تناول الأطعمة نفسها، يوما بعد يوم، قد تجعلك غير مهتماً بوجبة الطعام الخاصة بك مما يجعلك تبدأ في تناولها بكميات قليلة.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">وقال ماجواير شلي، الأستاذ المشارك في علم التغذية في جامعة واشنطن والناطق باسم الجمعية الأمريكية للتغذية :"توفر هذه الدراسة أمراً مثيراً للاهتمام بما يتعلق بلغز البدانة حيث تقترح الدراسة بأن الرتابة في تناول الوجبات قد يؤدي فعلاً إلى تقليص استهلاك السعرات الحرارية" وأضاف قائلاً: "تحصل الخدعة عند قيامنا بموازنة هذا المفهوم مع أهمية التنوع في الطعام للحصول في نهاية المطاف على تغذية جيدة".</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">وأظهرت الدراسة أن النساء اللواتي يتناولن المعكرونة والجبن يومياً و لمدة أسبوع قد تحصل على 100 سعرة حرارية أقل من المعتاد يومياً بحلول نهاية الاسبوع.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><strong><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">الشغف للتنويع في الأطعمة</span></strong></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">وقال ماجواير ، الذي لم يشارك في الدراسة :"مماثلة إلى الطريقة التي قد تتطور لدى مدمني المخدرات في حاجتهم إلى زيادة الجرعة ليشعروا بنفس الآثار ، فقد أظهرت الدراسات أننا قد نعتاد على الأطعمة التي نتناولها في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، لم يُعرف فيما إذا كان هذا من شأنه أن يؤدي إلى انخفاض فعلي في كمية السعرات الحرارية التي نتناولها ، كما أنه ليس من المعروف كم عدد المرات التي يجب علينا أن نتناول بها نفس الأطعمة لكي نعتاد عليها".</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">شاركت 32 امرأة في الدراسة لمدة نصف ساعة في جلسات طويلة حيث أُوكلوا بمهمة على الحاسوب ، وكنّ يحصلن على حصة من المعكرونة والجبن في كل مرة كمكافأة لهن في حال أكملن المهمة الموكولة لهن. أكمل جميع النساء خمس دورات دراسية من بين جميع الدورات ، ولكن فقد شارك نصف النساء في دورة واحدة يومياً ولمدة خمسة أيام متتالية ، في حين شارك النصف الآخر منهم مرة واحدة في الأسبوع ولمدة خمسة أسابيع.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">مقارنة بانخفاض السعرات الحرارية اليومية التي يحصل عليها النساء اللواتي يتناولن المعكرونة والجبن يومياً ، فإن النساء اللواتي تكون جلساتهم متباعدة لمدة أسبوع واحد بغض النظر عما يتناولونه فإنهن يحصلن على أكثر من 30 سعر حراري يومياً بحلول نهاية الدراسة.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ودرس الباحثون آثار البدانة على التعود على الأطعمة حيث قالوا أن البدناء قد يستغرقون وقتاً أطول لبدء التعود على الأطعمة .</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">وقال الباحثون أن الحقائق تدل على أن تناول نفس الأطعمة يومياً يجعلنا نعتاد عليها، بينما لا نعتاد عليها إذا تناولناها ذاتها أسبوعياً.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ومع ذلك ، فقد أظهرت دراسة جديدة أنه لا يوجد فرق في الوقت الذي استغرقه المشاركين البدناء لكي يتعودوا على تناول المعكرونة مقارنة بالمدة التي يقضيها النساء غير البدينات. <strong></strong>وكتب الباحثون أن البحوث السابقة قد أظهرت أن الزيادة في تنوع الأطعمة يرتبط بزيادة الوزن وسوء اختيار الأطعمة.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">وخلص الباحثون إلى أن تقليل التنوع في الخيارات الغذائية يمكن أن يشكل استراتيجية مهمة لأولئك الذين يحاولون إنقاص أوزنهم.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">وقالوا : على أية حال، ولأن التعود على الأطعمة يعتمد على الشخص ذاته في تذكره للوجبات السابقة التي تناولها،فإن تذكر الشخص لوجبته الأخيرة متعمداً قد يقلل الوقت اللازم لكي يصبح الشخص متعوداً على نوع معين من الطعام.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ومع ذلك ، فإنه لا يزال غير معروف ، كيف يجب أن تكون الأطعمة مماثلة لبعضها البعض لإنتاج أثر التعود عليها . فكتبوا على سبيل المثال : "هل يظهر على الشخص التعود على المدى الطويل وذلك على وجبات متتالية من البيتزا والجبن ، وبيتزا الفطر؟"</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-5612963521845552820?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-90063704030112380342011-11-18T16:48:00.001-08:002011-11-18T16:48:14.735-08:002011-11-18T16:48:14.735-08:00: قد تشعري بقلة الرغبة فى العلاقة الزوجية<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://www.alarab.net/data/news/2011/10/25/4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.alarab.net/data/news/2011/10/25/4.jpg" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 18px;"></span></span><br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">طبيبك دوت كوم : قد تشعري بقلة الرغبة فى العلاقة الزوجية أو حتى انعدامها ويصيبك القلق والتوتر الذي ينعكس على زوجك، دكتور </span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">عبد الهادي مصباح أستاذ أمراض المناعة والميكروبيولجى سيشرح لكي الأسباب بالتفصيل.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">الاضطرابات الهرمونية…</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">مثل نقص أو زيادة هرمونات الغدة النخامية- مرض السكر- الأمراض التي تصيب الغدة الجاركلوية( الكظرية) وتسبب اضطراب الهرمونات، مثل مرض اديسون ومتلازمة كوشينج، وأيضا فى بعض حالات نقص إفرازات الغدة النخامية، اضطراب فى بعض الهرمونات الأنثوية مثل هرمون الاستروجين مع بلوغ المرأة سن انقطاع الطمث، وأيضا فقد ظهر حديثا نقص هرمون الذكورة بعد انقطاع الطمث مما يجعله يؤثر بدورة على الرغبة الجنسية للمرأة و استثارتها الجنسية.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">الأعصاب والأوعية الدموية…</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">عدم كفاءة الأعصاب المغذية لمنطقة الحوض سواء نتيجة التعرض لحادثة أو بعد اجرااء عملية جراحية فى هذه المنطقة أو نتيجة مضاعفات مرض السكر.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">أو قد يكون نتيجة عدم كفاءة الأوعية الدموية المغذية للحوض مثل جلطات الشرايين- تصلب الشرايين- التهاب الشرايين.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">الأمراض المزمنة….</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">بعض الأمراض المزمنة التي تؤثر على الصحة العامة مثل مرض الدرن والفشل الكبدي والفشل الكلوي ومرضى السكر وتلف صمامات القلب.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ختان الإناث وما يصاحب ذلك من إزالة للأنسجة والأعضاء الحسية المثيرة والمسببة للإثارة عند المرأة مثل البظر.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">الم الجماع…</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">قد يكون وجود الم أثناء الجماع من الأسباب التي تخلق عند المرأة رد فعل منعكس يجعلها تخشى العلاقة الزوجية، وتدريجا لا ترغب فيها إذا لم يتم معالجة السبب فى هذا الألم وقد يكون سبب ذلك،تعجل الزوج الإيلاج قبل المداعبة الكافية لإفراز السائل للزوج فى المهبل والذي يسهل هذه العملية ويقوم بدور التزييت لكي يتم الإيلاج دون حدوث الم</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">أو كثرة استخدام المطهرات والمنظفات أثناء التنظيف، أو بسبب استخدام بعض أدوية الحساسية وبعض المهدئات والمنومات وبعض الأدوية الأخرى التي تسبب جفاف المهبل.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">أو نتيجة عدم التوافق بين عضوي الزوجين، أو قد يكون ناتج عن وجود بعض الالتهابات الفطرية أو البكترية أو القرح أو الأورام.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">انقطاع الطمث…</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">كما أن انخفاض هرمون الاستروجين مع بلوغ المرأة سن انقطاع الطمث مما يؤدى إلى بعض التغيرات الهرمونية التي تسبب جفاف المهبل، وزيادة رقة شفرتية وكذلك الغشاء المخاطي المبطن له مما يسبب الألم بعد الجماع، ونقص الرغبة فى ممارسة العلاقة الزوجية لدى الزوجة نتيجة هذه التغيرات الهرمونية.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">أسباب زيادة الرغبة الجنسية لدى السيدات…</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1-القلق وعدم الراحة النفسية، والتي يمكن أن تسبب ضعف الرغبة الجنسية عند البعض وأحيانا تزيد الرغبة لدى البعض الآخر</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2-كثرة التعرض للمنبهات و المؤثرات الجنسية المختلفة سواء عن طريق البصر أو السمع أو اللمس أو الشم</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3-الاضطرابات الهرمونية، مثل بعض حالات زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية، الذي يؤدى فى البداية إلى زيادة الرغبة الجنسية، ثم يؤدى لفقدها مع تقدم العمر، كما أن هرمون الذكورة فى النساء يزيد من الرغبة الجنسية وبصفة خاصة عند انقطاع الطمث.</span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 18px;">5-يمكن أن تكون زيادة الرغبة الجنسية عرضا من أعراض بعض الأمراض النفسية مثل انفصام الشخصية او مرض الهوس، حيث تتميز هذه الأمراض فى بدايتها بزيادة الرغبة الجنسية</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;"><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">4-السيدات التي تعانى من سرطان الثدي وتتعاطى هرمون الذكورة مكنوع من العلاج، فأن الرغبة الجنسية قد تزداد عند هؤلاء النساء ويستخدم هذه الهرمون كعلاج موضعي على شكل كريم اة مرهن” تستوستيرون” تدهن به الأغشية المخاطية للمهبل فيزيد من رغبة السيدة فى ممارسة العلاقة الزوجية خاصة بعد انقطاع الطمث،دون حدوث الأعراض الجانبية لهرمون الذكورة عند تناوله بالفم أو عن طريق الحقن للسيدات، أما بالنسبة للرجال فأن تعاطي هذا الهرمون للأشخاص الطبيعيين الذين لا يعانون أي نقص فيه قد يصيبهم بسرطان البروستاتا.</div></span></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-9006370403011238034?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-56160442789844903612011-11-18T16:45:00.001-08:002011-11-18T16:45:31.216-08:002011-11-18T16:45:31.216-08:00الاجازه مع زوجك<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><a href="http://www.alarab.net/data/news/2011/06/03/3(3).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.alarab.net/data/news/2011/06/03/3(3).jpg" style="line-height: normal; text-align: right;" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">طبيبك دوت </span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">كوم. ينصح </span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">طبيبك دوت </span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">كوم، الأزواج </span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">أن يأخذوا أجازة </span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">من الحياة </span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">الزوجية حتى </span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">يتم التغلب على </span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">الملل والفتور </span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">وللمحافظة على </span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">استمرار الحياة الزوجية.</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b></b></span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">ويجب ألا يقلقوا من أن يفقدوا الزوج أو الزوجة وأن يكون هناك ثقة متبادلة بين ا</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">لطرفين لأنه أحيانا الشعور باحتمالية فقد الطرف الأخر يجعل البعض يتصرف بطريقة </span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">قد تؤدى لفقد الطرف الأخر بالفعل</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b></b></span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">أن الأغلب لم يوافقوا على الأجازة الزوجية على الرغم من أنها معمول بها في </span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">الخارج ووجه نصيحة بألا يأخذوا أي نصيحة من الخارج ولا يأخذوا النصيحة إلا من </span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">المتخصصين</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></b></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-5616044278984490361?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-74682231754817102072011-11-18T16:43:00.001-08:002011-11-18T16:43:01.754-08:002011-11-18T16:43:01.754-08:00كيف تعرفي ان الذي تحبيه ليس مناسب لكي<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><a href="http://virosnews.com/thumbnail.php?file=girl_611155393.jpg&size=article_medium" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://virosnews.com/thumbnail.php?file=girl_611155393.jpg&size=article_medium" style="line-height: normal; text-align: right;" width="400" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">سمعت أذناك صوته؛ وقعت عيناك عليه، فدق قلبك له بكل ما يملك من قوة، هذا رغما عن مقاومة العقل حين يقول له يا قلب تعقل، </span><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">تمهل، لا تتسرع لأن هناك فرقا كبيرا بينك وبينه، ورغم ذلك يصر القلب ويتمادى في عشقه حتى تتدفق المشاعر بصورة متهورة فتصطدم بالحقيقة وتكون حينها الجراح يصعب علاجها.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">عزيزتي، لتتجنبي هذا النوع من الآلام الأكثر إيلاما لاحظي من تحبين وتصرفاته معك وما ينتج عن تلك العلاقة فإذا عانيت معه من المشكلات التالية اعلمي يقينا أنه ليس الشخص المناسب لك.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">لا يتمتع بأبسط ذوقيات التعامل معك:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">إذا كان الشخص الذي تحبينه نادرا ما ينطق لسانه بكلمات الشكر كأن يقول "من فضلك" أو "شكرا لك" على أي شيء ولو بسيط تفعلينه له فهو لا يستحق انتباهك واهتمامك به.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ودائما يخبرنا من هم أكثر منا خبرة أن التعامل بأخلاق ورقي لا يكلف شيئا لكنه دليل على الاحترام المتبادل بين الأشخاص ولايجب أن يتخلى عنه أي طرف من الأطراف في أي مرحلة من مراحل العلاقة، فلا تعتقدين أن المقربين يجب حذف هذه الذوقيات بينهم لأنها روح العلاقة.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">يحرقك بنيران الغيرة:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">الثقة ليست مجرد سمة نرثها من آبائنا ونتعامل مع الآخرين على أساسها، إنما هي شعور مكتسب ينبع من تصرفات من تتعاملين معه بحيث يثبت لك في كل المواقف أنه يستحق كسب ثقتك، لكن ما أصعب أن يضعك من تحبينه في وضع تفقدين به احترامك لذاتك من خلال شعورك بعدم الأمان والغيرة معه لأنه يقوم بأفعال تفقدك الثقة به.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">أي يكون دائما إنسانا مخادعا، كاذبا في جميع الأوقات، وعندما يغادر يبدأعقلك في التفكير في سلوكياته الغير مسئولة ويتمزق قلبك من ذلك طوال الوقت وبدلا من أن يزداد حبك له تشعرين أن هناك نافذة للشك والحيرة يضفيها على علاقتك به وفي هذه الحالة اعلمي أنه لا يستحق حبك ودعيه يذهب بعيدا عنك.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">بخيل من الناحية المادية:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">منذ قرون والمرأة تناضل من أجل المساواة بينها وبين الرجل في كل المعاملات حتى المادية بحيث يكون لها ذمتها المالية الخاصة والمنفصلة عن أسرتها وزوجها، لكن رغم هذا تغلب عليها سمات المرأة العربية التي تنتظر دائما من حبيبها ومن سيكون شريكا لحياتها أن يشعرها بالأمان المادي وحرصه على تلبية رغباتها المادية بحب وبدون تردد أو بخل.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">فحين تجده يسرع ليدفع لها تكاليف شيء أعجبها، أو يخبرهاأنه من سيتحمل مصروفات الحياة الزوجية بعد الزواج، طالبا منها الاحتفاظ بمالها الخاص لها فقط، يشعرها هذا بأنه رجل قوي يمكن الاعتماد عليه فهي مهما كانت امرأة ضعيفة بحاجة إلى من يقف ورائها ويؤمن لها كل متطلباتها فهو إحساس رائع لايقارن.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">لكن إذا كان من تحبين من نوع الرجال الذين يعتمدون اعتمادا كليا من الناحية المادية على راتب الزوجة ويطالبونها به وكأنه حق مكتسب لهم أو من يتهربون من دفع فاتورة المطعم أو يبخل أن يشتري لك ولو هدية بسيطة في أي مناسبة تعبر عن اهتمامه وتفكيره بك اعلمي أن هذا الشخص من النوع البخيل الذي سوف يجعلك تعيشين حياة ضنكا وقد يؤذيك ليرغمك على دفع المال له بالقهر والتعذيب، حينها اهربي منه فيا روح ما بعدك روح.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">يرفض مقابلة أسرتك وأصدقائك:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">هناك نوع من الرجال المستبدين الذي يعتقد أنه بمجرد وقوعك في حبه تصبحين عبدة له تنفذين كل مايأمرك به حتى ولو كان على حساب كرامتك وعلاقتك بأقرب الناس لك وخاصة أفراد الأسرة،الأصدقاء المقربين أو حتى زملاء العمل إذا كنت تعملين.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">وهذا شيء لا يحتمل حيث تمثل الأسرة والأصدقاء جزءا لا يتجزأ من شخصيتك ووجودك الاجتماعي وبما أن الله لايحرم عليك حسن التعامل والالتزام بأصول العلاقات الاجتماعية وصلة الرحم كيف يأتي هو ليغير طبيعة الكون ويجعلك مثل الطائر المقيد داخل قفص من الذهب.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">فاحترامه لعلاقاتك الاجتماعية خطوة أولى في التزامه معك وإذا رفض التعامل أو مقابلتهم كيف تعرفين أنه سيكون جزءا من حياتك ويلتزم بذلك فيما بعد، لذلك هو ليس مناسب لك لأنه سيشعرك بالوحدة ويفصلك عن العالم وهذا شيء خطير، وماذا سيحدث إذا أبعد عنك كل المقربين وبعدها انفصلت عنه لأي سبب، ماذا سيكون حالك حينها؟</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">يبكيك أكثر مما يضحكك:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">يجلب الحب علينا أحيانا الدموع بدلا من السعادة، ويحدث هذا حين تنتهي معظم لقاءاتك به نهاية مؤلمة كأن يجرح شعورك بتصرف غير لائق، يصرخ في وجهك أمام الآخرين أو على انفراد أو حتى يغلق الباب وراءه بعنف عندما يغادرك .. إلى آخره من التصرفات العنيفة التي يتميز بها الرجال، هذا كله مقابل لحظات قليلة جدا يرسم خلالها البسمة على شفتيك أي لحظة فرح ولحظات من الحزن والدموع.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">إذا كان هذا هو حال العلاقة بينكم حينها عليك التوقف لحظة مع النفس وأعيدي النظر في هذه العلاقة لأنها مجرد عينة بسيطة لما سيحدث بينكما بعد الزواج، وإذا كانت هذه طريقة تعامله معك وأنتم على هامش الحياة فكيف سيكون الحال عندما تنهال عليكما المشكلات والمواقف الصعبه؟ هل ستقضين بقية حياتك تتألمين؟ ماذا ستجنين من علاقة المر هومكونها الأساسي والسكر بها مجرد غلاف؟</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">بالطبع ستصابين بالأمراض النفسية والجسدية وقد تموتين من الحسرة على حالك وتتألمين عندما تتذكرين لحظاتك الجميلة قبل مقابلته، لذا أنقذي نفسك قبل فوات الأوان وابتعدي عن هذا الصندوق الأسود قبل أن ينفجر في وجهك ويحول لون أيامك إلى الأسود القاتم.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">تشعرين أنه لن يرضى عنك إلا وأنت في أحسن حالاتك:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">تمثل المرأة بالنسبة لأغلب الرجال تمثال (فينوس) إلهة الجمال والحب، بالمعنى الظاهري المثالي للجمال الخالي من أي عيب أوشائبة حيث يرغب في رؤيتها على الدوام جميلة المظهر، متزينة، رشيقة القوام، بحالة صحية ونفسية ممتازة، تقدم له ما لذ وطاب سواء كان ذلك طعاما أو إشباعا لرغبته الجنسية.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">لكن هذه هي نظرية النصف المملوء من الزجاجة لأن الرجل في هذه الحالة يرغب دائما في رؤية النصف المملوء أي الإيجابيات فقط، وينسى أن الحياة تتطلب نظرة واقعية وبها مشكلاتها التي تعاني منها المرأة فقد يحدث وتمرض، تصاب بتشوه ما، تشعرباكتئاب ذات يوم، يزداد وزنها، تشعر بالإرهاق وغيرها من الصعاب التي تواجهها، فهو يتعامل مع المرأة بمنتهى الأنانية ولا ينظر إلى نفسه ويقارن.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">لذا انتبهي سيدتي كثيرا لهذه النقطة فإذا كان هو من هذا النوع الأناني اعلمي أنك ستتحولين إلى آلة تجميل خارجي وستعانين الأمرين كالآتي:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1- ستشعرين بالقلق دائما من أن ينجذب إلى من هي أجمل منك.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2- سوف يقارن بينك وبين الأخريات بطريقة تقلل منك أمام نفسك وتشعرك بالإذلال.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3- سوف تقعين فريسة للحيرة في كل شيء معه كأي نوع من الملابس سيعجبه، ما هي نوعية الطعام الذي يرغب فيه، وحينها ستكون لحظات إحباطه لك أكثر من لحظات التشجيع.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4- بالرغم من أن المرض شيء حتمي نمر جميعا به فسوف يكون كارثة بالنسبة لك لأنك ستشعرين حين تمرضين بعدم الأمان معه وأنه قد يمل منك ويذهب لغيرك.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5- الكارثة الأكبر إذا ابتلاك الله بمرض مزمن اعلمي حينها أن هذا سيكون خط النهاية في علاقتكما.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">6- لن يحترم شعورك بالإرهاق أو المعاناة النفسية لأنك بالنسبة له مجرد ماكينة تدر الجمال ولست إنسانة بها روح ومشاعر.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">لذلك إشفاقا على نفسك ابتعدي عنه وحاولي البحث عن زوج مؤمن بالله يعلم كيف يعامل زوجته معاملة حسنة في السراء والضراء وتكون قيمتها لديه أكبر بكثيرمن مجرد جسد ومتعة بحيث يتحملها ويصبر عليها.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">أصدقاؤك يكرهونه:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">إذا حدث وتقابل أصدقاؤك بالشخص الذي تحبينه وانتابهم وبشكل غريب شعور بعدم الارتياح له أو الإعجاب به اعلمي وقتها أن أجراس الإنذار يجب أن تدق، لأن الأصدقاء هم مرآتك التي لا تنظرين بها وعدم ارتياحهم أو إعجابهم به هوانعكاس مؤكد لطريقته التي يعاملك بها وليس لأنهم يشعرون بالغيرة منك.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">كل مايريده أصدقاؤك المخلصين هو الأفضل لك كما يمكنهم اكتشاف العيوب التي يعميك الحب عنها، وهذا دليل صحة المثل الذي يقول (أن مرآة الحب عمياء) فالمحب لا يرى من محبوبه إلا المميزات فقط وتكون هناك غشاوة تلتصق فوق العينين عندما يتعلق الأمر بالسلبيات وخاصة لدى المرأة؛ لأنها عاطفية بطبيعتها لا تنظر إلى الأمور بمنطق وعقلانية.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">يسخر من أحلامك وطريقتك بالتفكير:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">تتحدثين دائماعن أحلامك البسيطة مثل الكتاب الذي ستؤلفينه، رغبتك في تعلم لغة، السفر إلى مكان ما، أو أي نوع من الأحلام الوردية التي تتعلق بها النساء وبدلا من أن يدعمك ويشجعك تجدين من جانبه كل سخرية وتقليل لهذه الأحلام حيث يكون رد فعله مجرد الضحك والتشويش على ما تقولين أو قد يجبرك على تغيير الموضوع.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">في هذه اللحظة تأكدي أنه لن يناسبك، فأفضل سمة يجب أن تتوفر في شريك الحياة هي حرصه على فعل كل ما يسعدك ويرضيك ويكون هو المشجع رقم واحد لك عندما تبدأين في عمل شيء ترغبين به بشدة مهما كان ذلك الشيء، فإذا لم يكن كذلك ابتعدي عنه وأفسحي الطريق لآخر يحترم رغباتك.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ليس لديه استعداد للتضحية من أجلك:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">بما أن التضحيةأساس الحب إذن لابد أن يكون لدى شريك حياتك رغبة واستعداد كامل للتضحية من أجل إسعادك وراحتك وهذا ما ستكتشفينه خلال علاقتكما معا من خلال بعض تصرفاته نحوك خاصةخلال المواقف الصعبة كالآتي:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- قد يغير نوعية طعامه إذا مرضت وفرض عليك الطبيب طعاما معينا.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- يحسن من مظهره الخارجي إذا طلبت منه ذلك.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- يتعامل بتحفظ مع الأخريات من النساء حفاظا على شعورك.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- يتحمل عبء مساعدتك في أعمال المنزل إذا كنت امراة عاملة أو مريضة أو تدرسين فلا يقول لك تخلي عن أحلامك من أجلي.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- يساعدك بالمال إذا مررت بأزمة مالية أنت أو أي أحدا من أسرتك إذا كان قادرا على ذلك.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- التفكير في إسعادك قبل إسعاد نفسه.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- بذل المزيد من الجهد في العمل ليحقق لك رغبة ما ويقدمها لك في صورة مفاجأة.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">أما لو كان من الذين يضع رغباته في المقام الأول قبل كل شيء ولا تجدينه بجانبك إلا وقت السراء ويهرب منك وقت الضراء اعلمي أنه يتمتع بقدر وفير من النذالة والجبن ولا يستحق حبك أبدا.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">أخيرا، ليس لديه استعداد لاتخاذ الخطوة التالية:</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">عندما تكونين على استعداد للتحدث معه عن مستقبل الحياة بينك وبينه، كالتحدث عن سير موعد الزواج، الأطفال أو مسار الحياة بينكما تجدينه دائما يقوم بالتهرب من خلال غلق هذا الموضوع الهام وفتح موضوع جديد لا يتعلق بما كنت تتحدثين عنه فاعلمي حينها أنه إنسان غير جدير بحبك ولا يريد تحمل المسئولية أبدا أي أنه رجل لا يقدس الحياة الأسرية وكل رغبته أن يلهو معك ويمتع نفسه فقط.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">تخلي فورا عن هذا الرجل غير الجاد في علاقته لأنك لن تجنين منه إلا العذاب والضياع وقد يصل بك الحال إلى الوقوع فيما يغضب الله أو يهينك أمام مجتمعك الشرقي المحافظ، فاهربي فورا ولا تتركي له أي نافذة يدخل لك منها فلا تجيبي على تليفوناته، أورسائله أو تقابلينه.</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-7468223175481710207?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-75221778554676942332011-11-18T16:40:00.001-08:002011-11-18T16:40:22.034-08:002011-11-18T16:40:22.034-08:00التفاهم بين الزوجين<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTaxzPsN4l_PleuL1HIv6eP-RGghTLxFGuWyJPeSA0dn_4yiX9EFeKRBpDF" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTaxzPsN4l_PleuL1HIv6eP-RGghTLxFGuWyJPeSA0dn_4yiX9EFeKRBpDF" width="400" /></a><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">طبيبك دوت كوم।الزواج رباط مقدس بين رجل وامرأة، وللحفاظ على قوته وشكله المميز لابد من تغذيته بما يحتاج إليه من مرطبات </span></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: purple; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">ومثبتات تزيد من متانته، وفي حياتنا عوامل موجودة لا ينتبه لها الكثيرون معتقدين أنها ليست هامة، لكنها مفيدة للغاية. تزوج من الشخص المناسب: هناك وسيلة واحدة فقط تعرف من خلالها إذا كان الشخص الذي دق له قلبك هو الشخص المناسب ليكون زوجا لك أم لا، ونعرف ذلك بواسطة قضاء المزيد من الوقت معا والتعامل عن قرب. وينصح خبراء العلاقات الزوجية بأن يكون هناك تعامل ولقاءات بين الرجل والمرأة المقبلين على الزواج لمدة عام على الأقل، وذلك ليكتشف كل طرف جميع جوانب شخصية الطرف الآخر بكل ما فيها من إيجابيات وسلبيات حتى لا تكون هناك مفاجآت بعد الزواج. أما الزواج السريع فيكون بمثابة زواج صندوق مغلق بصندوق آخر مغلق وبعد الزواج ينفتح كلا الصندوقين ويتفاجأ كل واحد بما في داخل الآخر. اجعل زواجك هو قمة اهتماماتك: إذا تزوجت، لا يجب أن يحتل أي شيء بحياتك اهتماما يعلو على الزواج، بل يجب أن يكون في قمة اهتماماتك والأهم لديك حتى لو كانت الأشياء الأخرى التي تشغلك هي أطفالك وعملك. واعلم أن سر نجاح الفرد هو نتاج استقرار حياته الزوجية لأن الزواج هو البذرة الأساسية التي تنمو على جذورها شجرة الحياة بما بها من اهتمامات وجوانب مختلفة، فإذا صلحت البذرة وتمت رعايتها كما يجب أنبتت شجرة مثمرة ذات أوراق خضراء تسعد القلب والعقل والعين. لا يجب أن ينطق قلبك أو لسانك كلمة الطلاق: اعلم أنك إذا لتزمت وأخلصت النية ببناء علاقة زواج صحية ودائمة، عن طريق التعهد لله أولا ولشريك حياتك ثانيا بعدم نطق كلمة الطلاق أو أي شيء آخر فقد يجعل ذلك الطرف الآخر يشك في أنك لا تخلص له بنسبة 100%. لا تتجادل مع زوجك على أشياء بسيطة وتافهة: يجب أن يتخذ كلا الزوجين تعهدا وقرارا بعدم التجادل معا على الأشياء التافهة، وإذا طرح أي منهما موضوعا يجب أن يستمع الطرف الآخر إليه بجدية ويحترم ما يقول. البحث عن 30 دقيقة على الأقل لتقضياها معا يوميا: لتستمر الحياة لابد من وجود وقت يتلاقى خلاله الزوجان معا داخل بيت الزوجية، ويمكن أن يكون هذا الوقت في فترة الصباح قبل أن يذهب كل منكما إلى العمل، أو خلال فترة الظهيرة أو المساء بعد الانتهاء منه، وخلال هذا الوقت المحدد يمكن مناقشة كل ما يجرى من جديد في حياتكما وبالطبع لدى أي زوجين الكثير منه، كما يجب أن يبوح كل منكما بحبه ويجدد الوعد للآخر. ضع الخروج معا أسبوعيا أولوية لديك: هذه النصيحة فهي عامل شديد الأهمية، اخرجا من البيت واستمتعا بوقت جميل معا، وخلال هذا الوقت يجب أن تكون كل الموضوعات التي يتم التحدث بها أشياء تهم كلا الطرفين وتسعدهم وتجنب الأشياء الأخرى التي تضايق الطرف الآخر أو قد تخلق نوعا من التوتر. يجب أن يخدم كل منكما الآخر: تعمد هذا حيث يعرف كل طرف ما يحتاج إليه الطرف الآخر من متطلبات ولو بسيطة ليقدمها إليه، فقبل أن يطلب شريك حياتك أي شيء احرص على تقديمه له، وقبل أن يشتهي لوجبة معينة يجب طهيها له وغيرها من الأشياء التي تجعله يشعر بأهميته لديك ومدى حرصك على إرضائه. تواصلا معا: التواصل الفعال هو أمر حاسم وشديد الأهمية لاستمرار الزواج بين اثنين، وتبرز أهميته بشكل خاص خلال الفترات الصعبة التي يواجهها أي طرف، لكن يجب أن يتم التواصل هذا بطريقة مهذبة بحيث يستمع كل واحد للآخر باحترام واهتمام. الحرية خلال العلاقة الحميمية: امنح هذه العلاقة أولوية خاصة بحياتك فهي من الأساسات التي لا تسير عليها حياتك أنت فقط إنما تسير عليها الحياة البشرية بالكامل. اهتم بنفسك: تشمل هذه النقطة الاهتمام بنفسك بشكل تام بداية من الجمال الداخلي الذي يشمل الصحة العامة حتى الجمال الخارجي الذي يشمل الملبس والزينة واللياقة. ابعد عن الأشياء المطلقة وكن مرنا: وهذا يعني عدم استخدامك للكلمات التي تقيد الشخص وتفرض عليه شيئا بصفة دائمة أو تنهيه عن شيء بصفة دائمة أيضا، فالحياة بحاجة إلى بعض المرونة والتغيير على حسب ما تتطلبه الظروف. كن مراعيا لمشاعر شريك حياتك: عن طريق تجنب أي شيء قد يزعجه أو يثير غضبه وهذا يتضمن أشياء وسلوكيات كثيرة. اتخاذ القرارات العائلية معا: يجب أن يعلم الزوجان أن العلاقة الزوجية هي علاقة جماعية مثل علاقة أطراف الفريق الواحد، لذا عند اتخاذ أي قرار يجب أن يكون قرارا جماعيا وليس فرديا. اترك أعباء العمل ومشكلاته في العمل: عندما تأتي إلى البيت، حاول على قدر الإمكان مقاومة رغبتك في التحدث عما حدث لك بالعمل ولا تتحدث عنه إلا إذا طلب الطرف الآخر الاستماع إلى ما قابلك به، وبدلا من ذلك ركز على قضاء الوقت معه في موضوعات واهتمامات مشتركة بينكما. كونا أفضل والدين: ذكاء الوالدين ينبع من الاشتراك معا في اتخاذ جميع القرارات الحياتية التي تخص أطفالهما معا، واعلم أن الحب ينمو من خلال نمو التعاون فيما بينكما على تربية الأطفال والاعتناء بهما. الصدق المتبادل هو جوهر العلاقة الزوجية: اعلم عزيزي الزوج، واعلمي عزيزتي الزوجة أن الصدق هو روح الحياة الزوجية وبدونه تموت ولا يمكن إعادتها للحياة مرة أخرى، فمن مجرد الكذب أو الخيانة لمرة واحدة تفتقد الثقة بينكما ويصبح من المستحيل استعادتها امنح زوجك الحرية: يجب أن يعطي الزوجين بعضهما البعض الحرية والفرصة لعمل ما يحلو لهما من أشياء تسعده ويستمتع بها حتى إن كانت هذه الأشياء لا تفيد ولا يهتم بها الطرف الآخر، وهذا هو قمة العطاء والحب.</span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-7522177855467694233?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-50849309064010784342011-11-18T16:38:00.001-08:002011-11-18T16:38:14.368-08:002011-11-18T16:38:14.368-08:00هل وجدتي السعادة فى زواجك<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><a href="http://photos-b.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v2389/67/53/1058058684/n1058058684_308097_6007181.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://photos-b.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v2389/67/53/1058058684/n1058058684_308097_6007181.jpg" style="line-height: normal; text-align: right;" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">طبيبك دوت كوم. عندما نصل لسن معينة، تتحرك في كل امرأة، مشاعر الأمومة، و مشاعر تدفعها، إلى التفكير جديا في </span></b><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">الزواج، و إيجاد شريك الحياة، غريزة وضعها الله في قلب كل إنسان، لأنها سنة الحياة..</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b></b></span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">و الزواج بحد ذاته، هو إيجاد الشريك الذي نستطيع إكمال المشوار برفقته، الشخص القادر على فهمنا، و القادر على أن يمدنا بمشاعر لم نحسها من قبل، من يستطيع أن يخفف عنا و نحس بقربه بالأمان، و هذا هو أهم شيء في كل علاقة زوجية هو الأمان.</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b></b></span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">فعندما تخلو العلاقة الزوجية من الأمان ، فهذا دليل على أنها علاقة فاشلة بكل المقاييس، فأول شرط من شروط الزواج، هو الإحساس بذلك الشعور الذي يمدنا بالقوة و يجعلنا قادرين على الاستمرار، بل هو مصدر كل المشاعر الأخرى، و لا شك و أنه بوجود الأمان، تكون الحياة أسهل و أجمل .</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b></b></span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">لكن عندما يفقد هذا الشرط، فقد تسقط كل المشاعر الأخرى، بل و قد يصبح الشريك بالنسبة لنا، شخص غريب، لا يمكن الوثوق به، و لا تأمينه على نفسنا و أرواحنا، إذن كيف يمكن العيش بدون هذا الشرط، مع شخص تفتقر فيه أبسط الشروط للعيش بسلام.</span></b></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b></b></span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">لدى عزيزتي المرأة، ابحثي في علاقتك الزوجية عن الأمان، و ابحثي عن الثقة، لتعرفي إن كانت علاقتك بشريكك ناجحة، و اعلمي أنه عندما تفتقد العلاقة للأمان، فلن يكتب لها الاستمرار ولا النجاح ابداً.</span></b></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-5084930906401078434?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-2332843231337952952011-11-18T16:32:00.001-08:002011-11-18T16:32:37.700-08:002011-11-18T16:32:37.700-08:00ما هو سر السعادة الزوجية،<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div class="article_summary" style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><a href="http://sfiles.d1g.com/photos/44/62/2436244_max.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://sfiles.d1g.com/photos/44/62/2436244_max.jpg" style="line-height: normal; text-align: right;" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">جريدة مستشارك الطبي - إن سر السعادة الزوجية يتعدى مجرد الرومانسية والحب الى موضوع أصبح في أيامنا هذه من المقومات </span><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">الأساسية لزواج سعيد وناجح. وبحسب آراء ثلاثة آلاف زوج وزوجة فإن السر يكمن في مساعدة الزوج للزوجة في الأعمال المنزلية.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">هذه النتيجة كانت ضمن دراسة عالمية أشرف عليها خبراء بريطانيون وأضافت الدراسة التي رعتها المدرسة البريطانية للاقتصاديات (بريتيش سكول أوف أيكونوميكس) بأن مدى السعادة الزوجية أصبح في بعض البلدان يقاس بمدى استعداد الرجل لمساعدة الزوجة في الأعمال المنزلية. وأوضحت بأن مطالبة المرأة بأن يكون الرجل على استعداد لمساعدتها في كل الأعمال المنزلية أصبحت من احدى الشروط لقبول المرأة بالزواج في بعض المجتمعات الغربية بشكل عام.</span></div><div style="background-color: white; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">وأكد المشاركون في هذه الدراسة وهم من جنسيات عالمية مختلفة بأن تقاسم الأعمال المنزلية بين الزوج والزوجة يعتبر الحجر الأقوى في بيت الزوجية وبأن ذلك يمثل السر الحقيقي للسعادة الزوجية. وأوضحت نسبة كبيرة من هؤلاء بأن الأمور العملية في الزواج بدأت تكسب زخما كبيرا يفوق في بعض الأحيان مجرد عاطفة الحب أو الرومانسية، كما أعرب هؤلاء عن اعتقادهم بأن هذا النوع من التفكير يناسب أكثر الحياة العصرية التي نعيشها في أيامنا هذا</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-233284323133795295?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-38306944673169817552011-11-18T16:30:00.001-08:002011-11-18T16:30:26.184-08:002011-11-18T16:30:26.184-08:00للرجل و المرأة تعرفا على مناطق السعادة<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #656565; line-height: 18px;"></span></span><br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://wedding.sabayagazine.com/wp-content/uploads/2011/01/woman.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://wedding.sabayagazine.com/wp-content/uploads/2011/01/woman.jpg" /></a>طبيبك دوت كوم " عزيزتي المرأة هل تعرفي المناطق التي تعد مفتاح السعادة فى علاقاتك الزوجية، فقط اقرئي هذا الموضوع لتتعرفي </span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">على المناطق الخاصة بزوجك والمناطق الخاصة بك أيضا حتى ترشدي زوجك إليها… دكتور هشام جاد استشاري أمراض الذكورة والعقم والضعف الجنسي يعرفنا على هذه المناطق.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">المناطق الخاصة بالرجل…</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">الرأس</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">اتركي أصابعك تداعب شعره ذهابا وإيابا فذلك سيحرك دون سابق إنذار هرمون الاندروفين الذي يتم إفرازه عند تدليك الجمجمة ، مما يدخله فى حالة نشوى مبدئية .</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ظهره</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">أهتمي أكثر بتدليك عضلات ظهره بيديك واحرصي على استخدام بعض الزيوت الخاصة بالمساج لأن ذلك سيجعل العملية أسهل وأكثر إثارة.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">حلمة الأذن</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">فقط قبليها بشفتيك أو اهمسي فى أذنه بصوت خفيض، أو حتى بتنهيدة من أنفاسك الدافئة وراقبي النتيجة.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">رقبته</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">أهتمي بهذه المنطقة خاصة تحت فكيه وحول تفاحة آدم فتلك من أهم المناطق السحرية لإثارة الرجل، وكلما كنت ناجحة فى التعامل معها كلما حصلت على نتيجة أسرع.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">قدمه</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">قد تكون من أكثر المناطق التي تنفري منها ولكنها بالنسبة له من أكثر المناطق حساسية بالنسبة له والتي يقدر جدا المرأة التي تهتم بها فقليل من الماء الدافئ مضاف إليه ماء الورد كافي لإثارته ولا تخجلي من ذلك.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">المناطق الخاصة بالمرأة..</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">رأسك الاندروفين يتم إفرازه عند تدليك الرأس،فأفضل طريقة لاستثارتك تكون عن طريق تدليك شعرك برفق وحساسية شديدة خاصة أثناء وبعد الاستحمام، أو أن تعرضي عليه تمشيط شعرك.</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">أذنك</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">قد لا تفضلي أن يداعب أذنك بلسانه ولكنك ستشعري بالرضا والسرور عند اهتمامه بملامسة حلمة أذنك بخفة.</span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #656565; line-height: 18px;"><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">ظهرك</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">نبيهة إلى أهمية تدليك ظهرك ككل وخاصة أسفل الظهر في أي وقت وأنت جالسة أو نائمة أو أثناء طهيك للطعام .</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">ساقك</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">بمجرد تدليكه لساقك من الداخل ستصبحين جاهزة تماما لممارسة العلاقة الزوجية، فهذه المنطقة تصل بك إلى أعلى درجات الاستثارة، كما أن الجلد الناعم خلف الركبة عند ملامسته له بأصابعه سيثيرك جدا لأن الأعصاب بهذه المنطقة تكون قريبة جدا من سطح الجلد.</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">قدمك الكعبان من أكثر المناطق الإثارة لديك ولكن إذا دلكها برقة شديدة.</div></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #656565; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;"><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">ذراعك وخصرك</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">دعيه يحرك أصابعه أو أظافره على ذراعك من الأعلى إلى الأسفل فالأفضل أن يمسك خصرك بيده برفق ويداعب المنطقة أسفل الذراع.</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">بطنك</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: #565656; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">حركة يده على بطنك تملأ جسدك ككل بإحساس من الراحة والطمأنينة، دعيه يحرك أصابعه ببطء فى شكل دائري على بطنك وحول السرة.</div></span></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-3830694467316981755?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6130457785161925033.post-46523440042324393472011-11-18T16:26:00.001-08:002011-11-18T16:26:34.796-08:002011-11-18T16:26:34.796-08:00معطرة جميلة تفوح من ملابس<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><a href="http://www.hawasoria.com/web/files/news/th__nsaayat580ea79576-20110818-111356.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://www.hawasoria.com/web/files/news/th__nsaayat580ea79576-20110818-111356.jpg" style="color: black; line-height: normal; text-align: right;" width="389" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">الكثير من السيدات والآنسات تعمل على أن تضفي رائحة معطرة جميلة تفوح من ملابسها ومتعلقاتها الشخصية، ولكنها قد تخفق في ذلك،</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">و لكي تحصلي على نتيجة مرضية يمكنك الاعتماد على الأفكار التالية:</span></div><div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">* إذا أردت تعطير الملابس بعطر عربي و لكن تخشين أن يصبغ بلون العطر، تستطيعين أن تضعي بعض قطرات من العطر في قطعة قماش قطنية، ضعيها بين الملابس و النتائج ستكون رائعة.</span></div><div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">* عند ترتيب الملابس ضعي بينهم عدة مناديل ورقية معطرة بعطرك المفضل. و ثقي تماما أنها ستمسك الرائحة بها في الدرج.</span></div></div><div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">* تستطيعين كذلك وضع مناديل معطرة داخل كيس المخدة ، فتضل دائما جميلة و عطرة.</span></div><div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">* يمكن فرش الدولاب قبل ترتيب الملابس بمفرش معطر و يكون جاهز من السوق.</span></div><div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 20px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">* يمكن أن تضعي قطرات من دهن العود أو أي عطر مفضل لك مع ماء المكواة أثناء كي الملابس.</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6130457785161925033-4652344004232439347?l=beautifuldecorations.blogspot.com' alt='' /></div>ebrahemhttp://www.blogger.com/profile/03958383095435898894noreply@blogger.com0