لاتقولي ما يحدث بينك وبين زوجك

من الطبيعي أن توجد مواضيع وأسرار خاصة بين الأزواج والمحبين، أسرار ومواضيع قد لا يتجرأ أحد البوح بها إلا في غرفة النوم، لكن ما ليس طبيعيا، هو عندما تبدأ هذه الأسرار بالتسرب، واحد تلو الآخر، ليعلم بها كل المقربين.
فليس من المعقول و لا من الطبيعي أبدا، أن يتشارك الآخرون أشياء تخصكما معا، فكل ما قد يجمعهما، حتى في علاقتهما الجنسية، عليه ألا يغادر أبدا جدران الغرفة، لأن الزوجين هما من قد يتأثرا، بل و قد ينعكس ذلك على علاقتهما مع بعض.
وعلى الزوجين معا الانتباه إلى هذه النقطة المهمة ومحاولة جعل كل ما يدور في الغرفة الزوجية خاصا جدا ولا يعرفه أحد أيا كان.

... Résuméabuiyad

سر اختيار عريس اكبرا سنا

من  أجل التمتع بحياة زوجية آمنة وسعيدة فينبغي على الفتاة أن تتزوج بمن يكبرها سناً. فقد برهن بعض العلماء  على ذلك  وأشاروا إلى أن زواج الفتاة بمن هو في مثل سنها أو من يصغرها سنا يؤدى إلي عدم الاستقرار. 
وفيما يلي بعض الأسباب التي تحث الفتاة على اختيار من يكبرها سناً من أجل حياة أسعد وأفضل لها:
- تتحلى بعقل متفتح ومستنير:
فإن حديث الرجل الأكبر سنا ينطوي على العديد من الحكم والمواعظ مقارنة بمن هو في مثل سن الفتاة، فهو يعطي النصائح والإرشادات ويبقى لزوجته نافذة مفتوحة على آفاق تعلو حدود فكرها تؤدي بها إلى مزيد من النضج والتفتح.
- تصبح منصتة أكثر من كونها متحدثة:
لاشك أن الرجل الأكبر سنا يتمتع بخبرات أكثر ومواقف حياتية متعددة، كمراحل تعليمه مثلا أو عمله خارج البلاد وربما وفاة أحد أقاربه في حادث مؤسف أو زواج أخته من رجل ثري…الخ.
فمن خلال معرفة الفتاة بالتجارب الحياتية لزوجها – الإيجابية والسلبية – فإنها تكتسب المزيد من الخبرات ويساعدها ذلك في كيفية اتخاذ قراراتها.
- خبرة الزوج الواسعة في الممارسات الجنسية:
تتحول العلاقة بين الفتاة وزوجها الأكبر سنا من مجرد الحوار العقلي وسرد التجارب والخبرات، إلى القبلات الزوجية الطويلة والأحضان العاطفية حتى أثناء فترة النهار.
وعلى عكس من هو في سنها الذي يتسبب في بعض المشاكل الجنسية نتيجة قلة معرفته وخبرته، فإن الرجل الناضج يعي جيدا كيفية ممارسة العلاقات الحميمة وأوقاتها المناسبة، ويتحول بزوجته مع الوقت من فتاة عذراء إلى امرأة مشاكسة تبادله حتى العلاقة بمنتهى الحب والحميمة.
- تتعلم الفتاة أن تتبع قلبها دائما:
فالبرغم من اللوم الشديد الذي تتلقاه الفتاة عند التزوج بمن بكبرها سنا واحتمال أن يقع الانفصال نتيجة عدم توافق الفكر أو العقل، فإن العيش مع ذلك الرجل يشعرها بقمة الحب والعطف والحنان وهذا ما تحتاج إليه أي امرأة.
وبالتالي فإنها تتعلم أن تتبع ما يمليه عليها قلبها دائما نتيجة تلك الحياة المليئة بالحب والسعادة، دون النظر فيما قيل ويقال.
- يساعدها في الاستمتاع بلحظات حياتها:
فعند تزوج الفتاة بمن هو في مثل سنها، فإنها تقضي معظم لحظات حياتها في مساعدته وتحمل أعباء الحياة لعدم قدرته هو على القيام بها وحده، ومن بين هذا العمل أيضا وذلك من أجل مساعدته مادياً.
أما الرجل الأكبر سنا فهو يوفر لها كل ملاذ الحياة وما طاب منها، بل ويساعدها على الاستمتاع بلحظات حياتها وعدم التفكير في المستقبل كثيرا بل الانشغال باللحظات الحالية.

... Résuméabuiyad

كيف تتعامل مع زوجتك اثناء الحيض

عزيزي الرجل .. 

- كما أعطاك الله القوامه .. فانه حثك على العمل بها .. 

- يجب أن تعلم أن زوجتك أثناء حيضها تمر بظروف نفسيه وجسديه قد لا تتحملها أنت بل وتتذمر منها .. 

- تقول الاحصائيات ان 80 % من النساء يعانين من الضيق والتعب والضغط النفسي الكبير .. 

بالاضافه الى بعض الألم في البطن أو في الظهر أو الساقين .. 



كيف تدير هذه المرحله ؟؟ 

- لا ينبغي الابتعاد عنها لانك بذلك تشعرها بنقص فيها ليس بنقص .. 

- ينبغي ان تزيد من عطفك ورقتك وتقبل مزاجها الحاد المتقلب .. 

- ينصح بعمل مباشره غير كامله مع زوجتك .. " لا ايلاج فيها " 

- المرأه في فتره الحيض تكون لديها نفس الشهوه التي تتأتي لها وقت الطهر ربما تكون أشد نظرا لأحتقان الانسجه . فلا تهملها .. 

- المداعبات الزوجيه تخفف كثيرا من الام الحيض .. عليك بها .. 

- حاول ان تساعدها في الاعمال المنزليه والابتسام في وجهها واظهار سعادتك بوجودها في حياتك .. 

- المرأه في هذه المرحله تحتاج الى من يحتويها ويربت عليها ويهدئ من روعها .. 

وعلى أثر الرسول يسير الرجال .. 

كان الرسول الكريم يزيد من الرقه وهو منبع الرقه . وكان يزيد من العطف والتدليل لزوجاته وقت الحيض .. دون ان يتطور الطب ليكشف لغز الحيض . 

" تحكي السيده عائشه " رضوان الله عليها " فتقول : " كنت أشرب وأنا حائض ثم أناوله النبي فيضع فاه على موضع في فيشرب . وأتعرق العرق وأنا حائض ثم أناوله النبي فيضع فاه على موضع في " 

واتعرق العرق معناه اكل بقايا اللحم من على العظم 

" منبع الرقه والحب ودماثه الخلق وحقائق الرجوله الكامله " هذا الاحتواء هو ما توصل اليه علماء النفس اليوم بضروره اتباعه 

كما روت أيضا السيده عائشه رضوان الله عليها " كان صلى الله عليه وسلم يتكئ في حجري وأنا حائض ثم يقرأ القرأن . " شحنة من الايمانيات تطمئن القلب وتريح النفس ولا تشعر المرأه بنقص او ما شابه ذلك وتزيد من متانه العلاقه الزوجيه .. 

لذا على اثر الرسول يسير الرجال .. 

... Résuméabuiyad

اشياء تنجح الحياة الزوجية

نعاني في بلادنا العربيه من مشكله متفاقمه مع الحياه الزوجيه .. قد يكون ذلك بسبب حياء المرأه العربيه الذي هو تاج ولا جدال في ذلك .. ولكن يجب على الجميع التعلم والمعرفه للوصول الى ما امر الله به في كتبه السماويه . 
اجتهد العلماء كثيرا حتى وصلوا الى بعض هذه الاساليب التي تشبع رغبه المرأه سواء تحدثت ام لا .. واليكم التفاصيل

* القبله : هي التذكره الذهبيه للحدث الرئيسي وطبقا للمجله العلميه للطب النفسي فأن المرأه تفضل القبلات كثيرا كبدايه عن الدخول مباشره في العلاقه الزوجيه . يجب ان تكون بداية الفعل اثناء القبلات ويجب بالتاكيد الحفاظ والاهتمام برائحة الانفاس العطره .. ذلك له تأثير نفسي كبير على المرأه



* الحركه : حركه الزوج مع زوجته وملمس يديه على جسدها يسبب احساسا يجعل المرأه تطلب المزيد دائما . مفتاح الدوافع العاطفيه هو الحركه . القيام ببعض الحركات الخاصه والعلامات المميزه بين الازواج يساعد على التقارب بينهم .. 



* اهتم بها : داعبها بيدك في منطقه الذراع . هذه المنطقه مليئه باعصاب المتعه والتي تستجيب الي اللمس والمداعبه . وهذه الاعصاب والتي تدعي c tactile توجد ايضا في الوجه والقدم .. والتي ترسل اشارت الي مركز المتعه .. 

* يجب ان تجعلها تشعر بانها مثيره . استمع الى الاشياء التي تقولها عن نفسها . شاهد ردود افعالها عندما تلمس مناطق معينه . قال الدكتور كري دكتوراه في طب العلاقات الخاصه . " يجب ان تندمج مع شريكتك .. تستمع اليها وتحدثها وتداعبها ولا تحاول التعليق على ما يضايقها في جسمها ولا حتى بالايجاب ..

*تغيير المكان .. لا يوجد ما يمنع تغيير مكان الاقامه او مكان ممارسه العلاقه الزوجيه فتره صغيره كل شهر او كل عام .. في مكان رومانسي تتمناه الزوجه او تغيير الظروف المحيطه بهذا الفعل ..


* البدايه يجب ان تكون دائما خارج غرفه النوم .. تبدأ بالكلام الجميل الذي يتغني بالجمال والجسم .. ثم بعض المداعبات اللطيفه خارج الغرفه وهذا ما له من تهيأه واستعداد نفسي وبدني للطرفين للدخول في العلاقه الجنسيه . وطبقا للابحاث من جامعة التا . ان التحدث والاستماع يساعد على تكامل العلاقه العاطفيه . والتي من شأنها الخروج من المواقف التي كانت تسبب التوتر .. 



* تأكد أنها ترغب في اسعادك .. بالتاكيد هذا ينطبق على الزوجه التي تحب زوجها .. هي تحب التواصل معك تحب ان تعلم دون ان تسالك ماذا ترغب وماذا تريد . قد لا تملك الشجاعه للقياده . وهنا يأتي دورك . يجب عليك ان تعلمها .. الحديث معها عن العلاقه الحميميه مهم .. يجب ان تعرف منك وتستمع لك سيتحسن اداؤها كثيرا معك .. بالطبع اذا كانت تحبك .. ستجد رغبه كبيره في سماعك ومحاوله تجربه ما تقوله وذلك للثقه الغير محدوده بينكم .. الحديث ايضا عن الجنس يجعلكم متقاربين .. غير زيادة ثقتها وقدرتها على امتاعك . يقول العلماء التحدث عن ذلك خارج غرف النوم يسبب 79 % من الاشباع الجنسي عند الطرفين . 



* الانشغال بالعمل .. الجميع يظن ان الانشغال بالعمل يضر العلاقه .. على العكس الانشغال بالعمل فتره وخصوصا الذي يجبرك على السفر يزيد من المشاعر الايجابيه بين الطرفين .. والمثل الشعبي " ابعد حبه تزيد محبه " ولكن وانت في الخارج لا تنسي المهاتفه مع زوجتك .. لا تنسى عند عودتك عليك بتعويض كل الفتره التي سافرت فيها . 



*حاول اثاره روح الدعابه والقاء النكات المضحه .. ذلك يساعد كثيرا على كسر حواجز الملل 


* بعض الدراسات .. تقول بان تحاول ان تعرض عليها فيلم رعب كل فتره وانت معها .. ثم حاول بعد ذلك التخفيف عنها واحتوائها .. وبعض الافلام الرومانسيه قد تقوم بدور جيد وخصوصا اذا كنت مهيئين للعب دور رومانسي سويا . " واحقاقا للحق " قد تكفي نظره طويله نسبيا اليها لتغمرها بالحب الكامل .



* اشركها معك في بعض الاعمال .. ممارسه الرياضه .. القيام ببعض الاعمال الصعبه . ذلك يزيد من نسبه هرمون التستوستيرون لديها والذي يسبب انطلاق الشهوه . 



* المساج .. حاول ان تقوم بذلك لها وهي ايضا بالتبادل .. ذلك يلهب المشاعر . المرأه تحب ان تشعر بالاسترخاء والراحه قبل الشروع في ممارسه الجنس . 



و أخيرا .. الحب هو مصدر كل شيء .. هو الحاجز الذي يقف امام الصعاب والعقبات والمشكلات الزوجيه .. وهو الطريق السريع والممتع لعلاقه جنسيه رائعه .. 

... Résuméabuiyad

التعليقات السلبية من الزوج

 اذا قال لك زوجك أنك بدينة أو ثرثارة أو ما شابه من النعوت السلبية، لا شك انك ستثورين وتردين عليه بنفس الأسلوب، وربما تكونين اشد قسوة فتسردين له جميع عيوبه إن لم تزد عليها ما ليس فيه حتى تشعرين بلذة الانتصار والثأر لكرامتك، لكن اعلمي أن رد فعلك لتعليقات شريكك سوف يزيد من نقاط الخلاف بينكما، والتي يصعب عليكما التعامل معها فيما بعد، وبهذا تبدأ صغائر الأمور في التحول إلى كبائر.

يقول علماء النفس : عندما يأخذ الشخص كل الأمور بجدية تتغير حالته المزاجية وأسلوبه في الكلام ونبرة صوته بل وإشاراته مما يجعله حاد الطباع وقاس مما يزيد الفجوة بينه وبين الآخرين.

وليس هناك إلا طريقة واحدة لتجنب ذلك والاستمتاع بحياتك الأسرية وتحقيق السعادة الزوجية وهي أن تتمتعي بروح الدعابة، فبدون ذلك سينتهي بك الأمر بالمعاناة، فإذا لم تتمتع بروح المرح فهذا يعني أن علاقتك ستسير طويلاً في طريق وعر وسوف تعانين في علاقتك لأنك تتصرفين مع شريكك على أنك في موقف دفاعي تدرئين عن نفسك كل ما يوجه إليك من ملاحظات، وهذا بدوره سوف يزيد من ضعفك.

والاحتفاظ بروح الدعابة يكون أثره أوضح ما يكون في تلك المناقشات الحادة بين الأزواج حيث تساعد هذه الروح في تخفيف حدة الموقف وانطفاء جذوته.

يقول الدكتور ريتشارد كارلسون الخبير في العلاقات الزوجية والأسرية : “إذا نظرت حولك إلى العلاقات التي يسودها الحب والسعادة فستجدين دائماً أن كلا الشريكين في هذه العلاقة لديه القدرة على أن يسخر من نفسه، ولديه من الحكمة ما يجعله يجلس دون اكتراث عندما يبرز أحد عيوبه، وهذا يخلق بيئة آمنة حيث لا يكون فيها للمضايقات أي أثر سلبي ، وحيث يشعر المرء بالأمان عندما يبدي ملاحظاته أو اقتراحاته، وبهذا تنمو العلاقة وتتعمق لأن كلا الشريكين يشعر بالأمان .

لا نقول تنازلي وسلمي بأنك مخطئة دائما بينما هو على صواب، ولكن تذكري أنه كلما كنت رائعةً رغب شريكك في قضاء وقت طويل معك، وإذا ما صدر منه أي تعليق أو ملاحظة عليك فقد يكون فيما يقول بذرة من الحقيقة، وحتى إن جانبه الصواب تماماً فيما يقول فمن مصلحتك ألا تشغلي بالك بالأمر وأن تأخذي الأمور ببساطة ، فعندما تتمتعين بروح الدعابة

... Résuméabuiyad

اجعلى علقتك الزوجية متجدده

 المتخصصون النفسيون ينصحون الزوجين للحفاظ على رونق وحيوية العلاقة الزوجية، بأن يتجنبا مجموعة من الأشياء التي تنخر العلاقة من الداخل. لكن اليوم، أصبحوا ينصحون الزوجين بأن يكونا إيجابيين، ويهتما بما يمكن أن يقوما به من أشياء جميلة أكثر من الاهتمام بما عليهما أن يتجنباه من أشياء قبيحة.

«لا تستقبلي زوجك عند عودته بكثرة الأسئلة، لا تثرثري كثيراً في التفاصيل، لا تحرميه تماماً من مقابلة أصدقائه، لا تهملي مظهرك…». كل هذه «اللاءات» كانت الزوجات يسمعنها كثيراً عندما يطلبن النصيحة من متخصصين، من أجل تحسين ظروف حياتهن الزوجية. لكن اليوم، أصبحت هذه النصائح من الماضي. فالمناهج العلمية الحديثة في علم النفس، والتي تنكب الجامعات الأميركية على تطويرها من خلال البحث والتجريب، كلها توصلت إلى أن على الزوجة (أو الزوج) أن تكون إيجابية تجاه شريكها، وبدل أن يتجنب فعل أشياء معينة، عليها أيضاً أن تتخذ المبادرة في صنع أشياء إيجابية تغير لون حياتهما إلى اللون الزهري. 1 – أظهري امتنانك: أن تشكري شريك حياتك على شيء جميل قام به لك، أو للبيت، هو أمر تافه لا يستحق الجهد كما يبدو لك لأول وهلة، لكنه شيء ذو ثقل وأهمية كبيرين. إنه يزود العلاقة الزوجية بالجرعة اليومية من البريق الذي يجعل العلاقة بين الزوجين تبدو لامعة لمعان الحلة الجديدة يوم العيد، وطازجة كما حبة التفاح المقطوفة حديثاً. إن من بين ما يقتل العلاقة الزوجية، استسلام الزوجين للروتين، وتخليهما عن عادات بسيطة، كانا يحرصان عليها حينما كانا زوجين جديدين. فبعد سنوات من التعايش في بيت واحد، يتخلى الأزواج والزوجات، عن قول كلمة «شكراً» وعن الابتسامة أو القبلة الصباحية، بل يتخلى البعض حتى عن قول كلمة «صباح الخير» للطرف الآخر. «من فوائد إظهار الامتنان والشكر للآخر، أنه يذكرنا بالصفات الحميدة التي يتصف بها الشريك». تقول الدكتورة سارة ألغو، المتخصصة النفسية والأستاذة في جامعة كارولينا الشمالية. وتبين لنا أنه ليست كل عبارات الشكر تتشابه. فمنها ما يؤدي مفعولاً أكثر من غيره. وتقول: «إن عبارات الشكر الرديء هي تلك التي تركز على الشيء الذي قام به الشريك أكثر مما تركز على الشريك ذاته، كأن تقول الزوجة لزوجها: شكراً لأنك حضَّرت لنا العشاء اليوم. لقد كنت فعلاً جائعة، والأصح أن تقول: أنت طباخ موهوب، إنه لطف منك أن تطبخ بدلاً عني اليوم».

2 – أوجدي وقتاً للهو والمرح: الانشغال الزائد على الحد بالعمل هو من أكثر الأخطاء فداحة التي يرتكبها الزوجان. عندما يصبح يومك كله موزعاً فقط بين العمل ودفع الفواتير وتنظيف البيت والنوم، فإن هذه كارثة حقيقية، لأنك هكذا تكونين قد وصلت إلى شفير الهاوية، حيث لم يعد في حياتك مكان للهو والتسلية والمرح مع زوجك. يقول الدكتور داشر كيلتنر، عالم النفس الأميركي: «لكي لا يختفي المرح من العلاقة الزوجية، على الزوجين أن يحافظا على النكات والضحك والمزح، وعلى مناداة بعضهما بعضاً بأسماء طريفة، كما فعلا بالتأكيد في مرحلة الخطوبة». وقد توصل الدكتور كيلتنر عبر إحدى دراساته لمناقشات تمت بين أزواج وزوجات متخاصمين، إلى أن الأزواج الذين يمزحون مع زوجاتهم، عندما يبلغ النقاش أوج حدته، هم من تتوطد علاقتهم أكثر بعد أن ينتهي الخلاف، وهم من يصلون بسرعة إلى حل لمشاكلهم»، لكن على الزوجين أن ينتبها خلال مزاحهما مع بعض، لا مكان للنعوت الاستهزائية أو الجارحة في هذا المزح. 3 – استثمار الأخبار السارة: تحب الزوجة الذكية أن تكون صدراً حنوناً يأنس إليه زوجها إذا ما قابلته أوقات صعبة أو ظروف مكروهة. لكن ما تقدمينه لزوجك عندما يكون سعيداً هو أيضاً أمر مهم. «إن الزوجين اللذين يتفاعلان بشكل إيجابي مع نجاح أحدهما في هواية أو في رياضة أو لدى سماع أحدهما خبراً ساراً يخصه أو تلقيه ترقية، بأن يطرح أحدهما الأسئلة عن الموضوع، وأن يقول له كلاماً رقيقاً ويهنئه ويحتفل معه بنجاحه، هما زوجان سيطول بالتأكيد رباطهما المقدس، لأنهما كلما مر الوقت، ازدادا رضا عن الشريك وسعادة به»، تقول الدكتورة شيلي غابل، الباحثة في جامعة سانتا باربرا في كاليفورنيا، موضحة أن قدرة الزوج أو الزوجة على تكبير لحظات الفرح واستثماره لخلق لحظات سعادة مشتركة توطد العلاقة أكثر مما توطدها مشاركتهما لبعض في الأوقات الصعبة.

4 – استعملي خيالك: تعتقد بعض الزوجات أن مبالغتهن في تقدير أزواجهن أمر سيئ، لكن الحقيقة أن ذلك أمر مفيد للعلاقة، والشيء نفسه، ينطبق على الأزواج تجاه الزوجات، فالتقدير المتبادل يجعل العلاقة سعيدة ومتزنة. «إن أسعد الزيجات هي تلك التي يقدر فيها أحد الزوجين الطرف الآخر، بأكثر من قدره، لأن ذلك يعطي لكل منهما شعوراً بالرضا عن العلاقة ويجعلها تدوم». هذا ما توصلت إليه ساندرا موراي المتخصصة النفسية في جامعة بافالو الأميركية. إذن حان الوقت لتمعني النظر في شخصية زوجك، وتجدي ما يعجبك فيه وتبيني له مدى تقديرك لذلك، وحتى إن بالغت في ذلك.

5 – اعثري على ما تتمنين أن تكوني عليه بمساعدة زوجك: إن الزوجين السعيدين، هما الزوجان اللذان يساعد كل منهما الآخر، على أن يكون كما يحلم بأن يكون. مثلاً، إذا عاشت امرأة تتمنى أن تتمتع بلياقة جيدة وجسم رشيق، مع زوج عمله هو الرياضة، أي أنه عداء مثلاً أو ملاكم أو لاعب كرة، فإنها ستكون سعيدة بذلك، لأن ذلك يساعدها على تحقيق حلمها، فهي وزوجها لهما الاهتمامات نفسها، والشيء نفسه بالنسبة إلى امرأة تتمنى أن تكون لها هواية فنية، تحقق من خلالها ذاتها، فإنها ستكون سعيدة جداً إذا كان زوجها رساماً مثلاً. بعض المتخصصين النفسيين يعترفون بهذا الأمر ويسمونه «تأثير مايكل أنجلو» نسبة إلى النحات الشهير، حيث إن كلاً من الزوجين يسهم في «نحت» وتكوين الشخصية المثالية، التي يتمنى أن يكون عليها الطرف الآخر، وذلك من خلال التشجيع والاعتراف بالمجهودات، والتقدم الذي يحدثه الطرف الآخر في اتجاه التغيير. فحاولي أن تشركي زوجك في أهدافك التي سطرتها وأن تدفعيه إلى تشجيعك لتحقيقها.

6 – لاحظي الجديد في زوجك: أن تتركي لزوجك الفرصة لكي يفاجئك ببعض الأشياء الجديدة، هو أمر جيد. لكن لكي تكتشفي مفاجآته السارة، عليك أولاً أن تنتبهي إليه وتلاحظيه. المشكلة هي أن الزوجة، في الغالب، بعد أن تصبح معتادة على شريك حياتها، ويصبح الزوج إنساناً مألوفاً لها، فإنها تتوقف عن ملاحظته والتدقيق فيه. إن كونك توقفت عن النظر إلى زوجك، لا يعني أنه لم يعد يتغير. خذي كل الوقت الذي يلزمك لكي تلاحظي التغييرات التي تطرأ على زوجك، لاحظي مثلاً خمسة أشياء تغيرت في زوجك من آخر مرة رأيته فيها، هذه الأشياء قد تكون بسيطة جداً، لكن ملاحظتك لها تزيد من ارتباطك بزوجك من حيث لا تدرين. عندما تبدئين في الانتباه لأشياء جديدة وتنظرين إلى زوجك بعينين جديدتين كل يوم، فإنك ستنبهرين حقاً بما ستكتشفين. 7 – استعيني بالكتابة: بينت دراسة أجريت في جامعة تكساس أنه عندما جعل الأزواج والزوجات المشاركون في الدراسة، يكتبون في الوقت نفسه حول علاقتهم مع الطرف الآخر لمدة عشرين دقيقة، وعلى مدى ثلاثة أيام، فإنهم يصبحون خلال الأشهر الثلاثة التي تلي التجربة أكثر ميلاً إلى قضاء أوقات أطول مع بعض. كما أنهم عبروا أيضاً خلال الدراسة عن مشاعر أكثر إيجابية عندما دفعوا إلى التحدث إلى بعضهم بعضاً عبر رسائل الدردشة الآنية المكتوبة، وبالتالي فإن الكتابة كشفت عن مشاعر جميلة حول علاقتهم، كانت مختفية تحت غبار التقادم. أنت بدورك، وفي المرة المقبلة التي تشعرين فيها بمشاعر جميلة تجاه زوجك، اكتبيها له على الورق، فربما يعاملك بالمثل ويكتب لك هو الآخر.

8 – قدمي له الدعم دون أن يعرف: توصل علماء نفس في جامعة كولومبيا الأميركية إلى أن أفضل دعم عاطفي للزوج أو الزوجة، هو ذلك الذي يتم في الخفاء، لأن الدعم الذي تقدمينه لزوجك إذا واجه ضيقاً أو أزمة يجعله يحس بأنه أجبر على قبول الدعم، لأنه مضطر، وبالتالي يشعر بالنقص ويتوتر أكثر، أما عندما تقدم زوجة لزوجها الدعم خفية منه، فهو قد لا يلاحظ وبالتالي يكـون مزاجه أفضل، لأن مشكلته عرفت طريقها إلى الحل دون أن يساعده أحد. ومهما كان هذا الدعم صغيراً، مثل أن تملئي الثلاجة بالمشروب الذي يحبه زوجك، أو أن ترتـــــــبي له مكتبه، أو أن تشتري أشياء للبيت من مالك الخاص عندما تشعرين بأن زوجك في ضيق مادي، فإن هذا الدعم يحدث فرقاً كبيراً لديه.

9– اهتمي بنفسك: «إذا كنت تمرين بفترة حرجة في علاقتك الزوجية، فاعلمي أن أنجع طريقة يمكن أن تلجئي إليها، هي أن تكفي لفترة معينة عن تركيز كل اهتمامك على هذه العلاقة». هذا ما تقوله سوزان بالي، وهي متخصصة نفسية أميركية نشر لها كتاب «وصفتك للحياة». وتواصل: «انسي الأشياء السيئة التي قام بها الشخص الآخر في حقك أو حتى الأشياء التي كان يجب أن يقوم بها ولم يفعل، وركزي على نفسك وعلى أن تقومي بأعمال إيجابية تفيدك في حياتك أنت». إنك بجعل حياتك الخاصة بك أكثر متعة تخففين من الضغط الواقع على علاقتك، كمصدر وحيد للسعادة، فتصبح لديك مصادر أخرى للفرح. كما أن اهتمامك بأن تكوني إيجابية تجاه نفسك، يدخل لمسة إيجابية على حياة الزوجين معاً. فمثلاً، عندما تهتمين كزوجة بالرياضة لتحسين لياقتك ومظهــــرك ولتشعــري بخفة أكثر ورشاقة، ألا يؤثر هذا في زوجك أيضاً لأنه سيراك بشكل جديد؟

10 – كونا على اتصال دائم: طبعاً، الحفاظ على علاقة جنسية منتظمة بين الزوجين، يفيد كثيراً في تعزيز رضا الزوجين وسعادتهما بزواجهما، بل إن مجرد لمسة دافئة أو قبلة قادرة على صنع التغيير. وفي تجربة طبية أميركية أجريت في جامعة بريكهام تبين أن مجرد لمس أحد الزوجين الآخر بحنان على عنقه أو كتفه أو يديه، رفع من إنتاج مادة «أوكسيتوكسين» في الجسم، وهي هرمون يخفض من ضغط الدم، ويحسن من مستويات التوتر البدني لدى الإنسان. نفهم من هذا أنه حتى وإن لم يكن لديك الوقت أو الجهد لإقامة علاقة حميمة مع زوجك، فاعلمي أن مجرد لمسة حنان منك أو قبلة، تؤدي الغرض نفسه، فتحسن مزاجكما وتطلي علاقتكما ببعض الدفء إلى حين.

... Résuméabuiyad

خدمة المرأة لزوجها اختلف فيها العلماء

مع الوقوف فى المطبخ لساعات لعل كل امرأة تتسائل هل خدمة الزوج من طهي وكنس ومسح وخلافه أمر إلزامي في الشرع؟ .

خدمة المرأة لزوجها اختلف فيها العلماء اختلافاً كثيراً، والراجح في المسألة أن هذا يختلف بحسب حال المرأة وحال الرجل، فإن جرى العرف في بيتها وأهلها ومن على شاكلتها أنها لا تخدم زوجها، بمثل الطبخ والغسل والكنس، وتنظيف البيت، ونحو ذلك، كما يقول د. عبدالعزيز الفوزان فإنها لا تلزم بهذا شرعاً بحسب جريدة "القبس" ، لأن المعروف عرفاً كالمشروط شرطاً، وأما إن كان جرى العادة والعرف في أمثالها من أهل بيتها، ومن على شاكلتها، أنها تخدم زوجها في مثل هذه الأمور، فإن هذا كأنه مشروط في العقد، والمعروف عرفاً كالمشروط شرطاً فيلزمها ذلك، لكن لا شك أن خدمة المرأة لزوجها وقيامها بإصلاح طعامه وخدمته بغسيل ثيابه وتنظيف بيته أن هذا من العشرة بالمعروف التي أمر الله عز وجل بها الزوجين، فقال سبحانه وتعالى «ولهن مثل الذي عليهن بالمعروف»، ويقول جل شأنه «وعاشروهن بالمعروف»، والنبي صلى الله عليه وسلم بين أن طاعة المرأة لزوجها من أعظم أسباب دخول الجنة، فقال: «إذا صلت المرأة خمسها، وصامت شهرها، وحفظت فرجها، وأطاعت زوجها، قيل لها ادخلي الجنة من أي أبواب الجنة شئت»، فلا شك أن هذا من العشرة بالمعروف.

لكن هل تلزم شرعاً بذلك وتأثم إذا خالفت؟ أجاب د. الفوزان على هذا السؤال قائلاً :" ما ذكرت أنه إن كانت الحالة الاجتماعية بالنسبة لأهل بيتها ومن على شاكلتها أنهم لا يخدمون في العادة في مثل هذه الأمور، فلا يلزمها شرعاً، وإما إن كان العرف والعادة جرت في أمثالها أنها تخدم زوجها في مثل الخبز والطحن والغسيل والتنظيف والطبخ، فإن هذا يلزمها، لأن المعروف عرفاً كالمشروط شرطاً، ولهذا اختلف العلماء أيضاً في مسألة إخدام المرأة، أي إحضار خادمة تخدمها في البيت، وقد قالوا إن كان مثلها يخدم عادة، فإنه يلزمه أن يخدمها، وإن كان مثلها لا يخدم، فلا يلزم الزوج، وإنما هو أيضاً من المعاشرة بالمعروف"

... Résuméabuiyad

الرضا في العلاقة الحميمية مسئولية الطرفين

 الصورة الشائعة والمعتادة للمتعة الجنسية في أذهان الكثير من الرجال ، أنها متعة رجالي من الدرجة الأولي ، وأن الرجل هو الذي يمسك زمام هذه المتعة ويحدد مسارها ، ويحصد ثمارها ، وينهيها وقت ما شاء .

أما متعة المرأة فبالرغم من أهمية دورها الذي لا يقل عن دور الرجل بل في بعض الأحيان يتعدي دوره بمراحل ويتفوق عليه ، فمازال ينظر لها على أن متعتها تعد من الدرجة الثانية أي تأتي كتحصيل حاصل لأنها مجرد شريكة له في الفعل ، فوصولها للمتعة لا يفرق معه بشيء لأن شغله الشاغل هو نفسه فقط ، ولا ينبغي التفكير بها على الإطلاق، لأنها قضية ثانوية على هامش إمتاعه وإرضائه في الفراش .

وهذه الصورة كثيراً ما تجعل الرجل يتخيل أموراً تبدو من البديهيات له ، ومن هذه البديهيات أن على المرأة أن تنال رضا زوجها في الفراش دون أي شيء آخر، عليها أن تكون ملك يديه، فتتأوه حين يطلب ذلك منها، وتصل إلى الرعشة حين يبلغها، وتنتهي حين يبلغ مرحلة النهاية ، فتقبل بالنهاية التي يريدها أو التي وصل إليها بعد أن حصل على متعته .

فنجاح هذه العملية لا يتوقف عند طرف واحد فقط كما يعتقد الرجل الشرقي حيث تتوقف نجاحها عنده على مدى إرضاء زوجته له في السرير، ومدى استجابتها لطلباته ونزواته ، ومجاراتها له في إرواء هذه النزوات وتنفيذها على أتم وجه ، وبأقصى متعة ممكنة يحب أن يحصل عليها ، فهذا التفكير هو تفكير خاطئ جداً ، تفكير مغلف بأنانية الرجل الذي يسعي وراء إرضاء رغباته هو فقط ، ولا يدري بحق زوجته عليه ولا بأهمية تنفيذ رغباتها هي الأخرى في الفراش ، فهي عملية تكاملية للطرفين .

الزوجة ليست مجرد وسيلة

وحين ننظر إلى تكاملية اللقاء الحميمي باعتباره فعلاً يتشارك به الزوجين، نكتشف أن هذه النظرة أبعد ما تكون عن حقيقته ووظيفته الطبيعية ، فإذا كان إرضاء المرأة لزوجها في الفراش واجب متفق عليه ، فإن إرضاء الرجل لزوجته أيضاً واجب ينبغي الاعتراف به ، لذا على الزوج أن يدرك أن زوجته في حاجة إلى العطف والحنان وأنها ليست مجرد وسيلة لإشباع رغباته ، بل هي إنسان لديه مشاعر وأحاسيس وأحياناً تكون سعيدة وأحياناً تكون مهمومة لذا فيجب عليه مراعاة حالتها النفسية ورغبتها ، ويجب أن يكون هناك تقديم يؤهل المرأة لعملية اللقاء وهذا كما أوصانا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم :" لا يقع أحدكم على امرأته كما يقع البعير ولكن ليلاطفها ويداعبها " كما يجب على الزوج أن ينتظر أن تصل زوجته للارتواء ولا يتركها قبل أن تقضي شهوتها .

وحول متعة المرأة أثناء اللقاء ، يؤكد خبراء العلاقات الزوجية أنها ليست تحصيل حاصل كما يعتقد بعض الرجال ، لذا على الرجل أن يسأل زوجته لدى كل فعل يمارسه إن كانت تستمتع فعلاً أم لا ، وإن كانت تريد المزيد أم لا ، وإن كانت تحب أن يكون أكثر هدوءاً أو أشد حيوية أم لا .

ولكي تصبح العلاقة بين الزوجين على أكمل صورها هناك بعض العوامل التي يجب معرفتها ومراعاة حدوثها ، لأن الحياة الزوجية مجموعة من المشاعر والانفعالات والمواقف يتخللها أحياناً مواقف سعيدة كما يتخللها مواقف حزينة ، لذا فقد جعل الله سبحانه وتعالى العلاقة بين الزوجين مبعث سعادة وضرورة من ضروريات الهدوء النفسي والاستقرار، كما أنها تعمل على زيادة الحب والترابط بين الزوجين ، ومن هذه العوامل :

العطاء والرضا

العطاء المتبادل بين الزوجين أمر مهم لنجاح عملية الجماع ، فهي مكونة من عطاء متبادل ، ورضا متبادل ، إمتاع واستمتاع ، لأن المتعة حق متبادل للطرفين الطرفين ، فإرضاء المرأة للرجل في الفراش ، لا يعني أن يتم إلغاء رغباتها وما تشتهيه هي أيضاً .

ولأن شخصية المرأة تتميز بنوع من الخجل والحياء الفطري عموماً، يجب ألا يستغل الرجل ذلك الخجل لكي يتغاضى عما تود الحصول عليه وما تشتهيه ، ولكي يحولها إلى خادم مطيع لرغباته فقط ، من دون أن تحظى بالمثل أيضاً ، فهو حق حفظه لها الشرع والدين.

النظافة الشخصية

على الزوجين أن يهتموا بالنظافة الشخصية والمظهر الجيد ، فهي من الطرق المهمة التي تساهم في نجاح العلاقة الحميمة ، حيث أكدت دراسة حديثة لمجلة "لايف" أن النساء لا يتسامحن بشأن نظافة الرجل ويعنيهن هذا الأمر كثيراً، خاصة إذا كانت المرأة متأنقة ومتعطرة ، فان معايير النظافة بالنسبة لها تكون عالية ، لذا حاول أن تكون أنيقاً ونظيفاً، واهتم بشكل خاص بنظافة جسمك وشعرك وأظافرك ، وضع قليلاً من العطر وابحث عن النصح في مراكز بيع أدوات العناية بالبشرة والتجميل ، ولا تنس أن تهتم بنظافة كل منطقة موجودة بجسمك .

المداعبة .. للتهيئة النفسية

المداعبة عملية ضرورية للتهيئة النفسية والجسمانية قبل الشروع في اللقاء ، وهي نوعان لفظية أو حسية ، و يجب أن تأخذ وقتها الكافي دون نقص أو زيادة ، لأن النقص ، يجعل المرأة غير مهيأة لعملية الجماع ، وهذا خاصة في أيام الزواج الأولى حيث لم تتعود المرأة بعد على الممارسة ، وتغلب عليها مشاعر التوتر والاضطراب ، وربما الخجل أو الألم أكثر من الاستمتاع والإثارة ولكن بعد فترة تعتاد الأمر وتبدأ في الاستمتاع به.

ولذلك لم يغفل القرآن الكريم هذه العلاقة فيقول الله تعالى: "نساؤكم حَرْثٌ لَّكُمْ فَأْتُواْ حَرْثَكُمْ أَنَّى شِئْتُمْ وَقَدِّمُواْ لأَنفُسِكُمْ وَاتَّقُواْ اللّهَ وَاعْلَمُواْ أَنَّكُم مُّلاَقُوهُ وَبَشِّرِ الْمُؤْمِنِينَ" البقرة:223.

امدح صفاتها

على الزوج أن يتفهم أن مدح زوجته بصفات تحبها يجعلها في أسعد حالاتها ويشعرها بأنوثتها وجمالها ، ، وقد كان الرسول صلى الله عليه وسلم يمدح زوجاته ولا يستحي من ذلك حين مدح خديجة أم المؤمنين رضي الله عنها بقوله :عمران وخير نسائها خديجة بن خويلد وأشار الراوي إلى السماء والأرض، وقال في مدح زينب أم المؤمنين رضي الله عنها أسرعكن لحاقا بي أطولكن يدا قالت عائشة- رضي الله عنها- فلن يتطاولن أيتهن أطول يدا قالت: فكانت أطولنا يدا زينب لأنها كانت تعمل بيدها وتصدق.

فلا تستحي عزيزي الرجل من أن تظهر صفات زوجتك وتمدحها بها أمام الجميع ، كما أن هناك بعض العبارات التي تحب المرأة أن تسمعها باستمرار في العلاقة كـ "أحبك" ، "أشتاق إليك" .

وفي النهاية يجب أن يعرف كلاً من الزوجين أن العلاقة في الزواج ما هي إلا اندماج عاطفي والتقاء في المشاعر والأحاسيس قبل أن تكون اندماجاً بدنياً بين الزوج وزوجته .

... Résuméabuiyad

الحب و العقل بين الزوجين

الحب و العقل

لا يمكننا أن نجرد الحب و ان نجعله شيئا مطلقا فنفعل به ما نشاء تحت شعار الحب، دون ان نرجع إلى العقل…

صحيح ان بداية الحب هي القلب و المشاعر و الأحاسيس، لكن بالرغم من ذلك ليس بإمكاننا أن نجرد هذه المشاعر لان العقل سيتحكم فيها ليزيدها أو ينقص منها أو ليلغيها إن اضطر الأمر لذلك

يعتبر الزواج هو أسمى صور الحب التي يمتزج فيها الحب بالعقل لتولد حياة جديدة لشخصين و تستمر لسنين طويلة.

لكن في حال وقعنا في حب ينبع من القلب وحده و لا يتحكم فيه العقل، فإن ذلك الحب يجعل عيوننا معصوبة عن رؤية الكثير من الأمور مما سيجعل مصيرنا هو الهلاك، في هذه الحالة يجب تحكيم العقل لنحكم على الطرف الآخر إن كان يستحق هذا الحب أم العكس قبل فوات الأوان

بإمكاننا اعتبار الحب و العقل وجهان لعملة واحدة، عملة اسمها الحب، بحيث لا يمكننا أبدا فصل وجه عن الوجه الآخر، و في حال حصل و انفصل الوجهان فإن العملة بالتأكيد ستفقد قيمتها

بينت الأبحاث بأن الزواج الذي يتم من منطلق الحب كثيرا ما تظهر عليه بعض الأعراض المرضية، كأن يكتشف أحد الطرفان اختلاف صفاته عن صفات الطرف الآخر لأنه كان يتغاضى عنها باسم الحب قبل الزواج، و بعد الزواج يظهر التصادم بعد أن تسقط الأقنعة و لا يعود هناك مجال لا للكذب و لا للتمثيل

أما بالنسبة للزواج الذي يبنى على العقل، فقد فقد أهم الأركان التي تساعد على استمرار يته، ألا وهو الحب، فبدون مشاعر و أحاسيس صادقة لا يمكن للعلاقة الزوجية أن تستمر طويلا سيتصرف كل من الزوج و الزوجة كالآلات فتصبح حياتهم روتينية و مملة، و سيكملون مشوار الحياة الزوجية فقط لأنهم بدؤوها و لأن عقلهم لا يسمح لهم بالانفصال، هذا إن استطاعوا الاستحمال طويلا…

من خلال كل ما سبق يتضح بأن هناك ارتباطا أبديا بين العقل و الحب، وهذا ما يجعل العلاقة المبنية على الحب و العقل في نفس الوقت تستمر طويلا و تستطيع الصمود أمام العقبات و المحن

نصيحة لكل محب و محبة:

أن فكرتم أن تحبوا فابحثوا عن الإنسان الذي يرضي طموح قلبك و عقلك في نفس الوقت لأنك لن تحبه ليوم واحد و إنا ستحبه العمر بأكمله.

العقل و الحب هما أساس سعادة البشر، و في حال غاب أحدهما فالأكيد أن هذا سيحدث خللا في الحياة و في سلوك الإنسان

... Résuméabuiyad

الرجال يفقدون اعصابهم

يعرف عن الرجال انهم اكثر عصبية من النساء، ويفقدون اعصابهم بسرعة كبيرة، فما برأيكم السبب وراء ذلك؟! وهل من الممكن ان يكون لديهم شيئا مفقودا في الدماغ؟!! يبدو انه كذلك. اذ أظهرت دراسة جديدة أن بعض الرجال يفقدون أعصابهم بسرعة لأن لديهم شيئاً مفقوداً في الدماغ.

وقال العالم فريدريك بوي، الذي قاد فريق البحث "اكتشفنا لماذا يجد بعض الناس صعوبة في السيطرة على نزواتهم الخاصة أكثر من غيرهم، وهذه مشكلة كبيرة في المجتمع أن يفقد لناس أعصابهم بسهولة لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى اعتداءات وغيرها من المشاكل.

... ووجدت الدراسة التي أجراها علماء جامعة كارديف أن بعض الرجال لا يستطيعون التصرف بصورة مباشرة واتخاذ قرارات آنية، بسبب افتقادهم لمادة كيميائية تسمى (غابا) تتولى مهمة إرسال الرسائل بين خلايا الدماغ. وقام العلماء برصد سلوك عدد من الطلاب خلال عملية صنع القرار وقياس حالات النشاط الدماغي في الوقت نفسه، فوجدوا أن الذين يعانون منهم من نشاط دماغي منخفض هم الأكثر عرضة لاتخاذ قرارات سريعة.

... Résuméabuiyad

قد تشعري بقلة الرغبة فى العلاقة الزوجية

قد تشعري بقلة الرغبة فى العلاقة الزوجية أو حتى انعدامها ويصيبك القلق

 والتوتر الذي ينعكس على زوجك، دكتور عبد الهادي مصباح أستاذ أمراض المناعة والميكروبيولجى سيشرح لكي الأسباب بالتفصيل.

الاضطرابات الهرمونية…

مثل نقص أو زيادة هرمونات الغدة النخامية- مرض السكر- الأمراض التي تصيب الغدة الجاركلوية( الكظرية) وتسبب اضطراب الهرمونات، مثل مرض اديسون ومتلازمة كوشينج، وأيضا فى بعض حالات نقص إفرازات الغدة النخامية، اضطراب فى بعض الهرمونات الأنثوية مثل هرمون الاستروجين مع بلوغ المرأة سن انقطاع الطمث، وأيضا فقد ظهر حديثا نقص هرمون الذكورة بعد انقطاع الطمث مما يجعله يؤثر بدورة على الرغبة الجنسية للمرأة و استثارتها الجنسية.

الأعصاب والأوعية الدموية…

عدم كفاءة الأعصاب المغذية لمنطقة الحوض سواء نتيجة التعرض لحادثة أو بعد اجرااء عملية جراحية فى هذه المنطقة أو نتيجة مضاعفات مرض السكر.

أو قد يكون نتيجة عدم كفاءة الأوعية الدموية المغذية للحوض مثل جلطات الشرايين- تصلب الشرايين- التهاب الشرايين.

الأمراض المزمنة….

بعض الأمراض المزمنة التي تؤثر على الصحة العامة مثل مرض الدرن والفشل الكبدي والفشل الكلوي ومرضى السكر وتلف صمامات القلب.

ختان الإناث وما يصاحب ذلك من إزالة للأنسجة والأعضاء الحسية المثيرة والمسببة للإثارة عند المرأة مثل البظر.

الم الجماع…

قد يكون وجود الم أثناء الجماع من الأسباب التي تخلق عند المرأة رد فعل منعكس يجعلها تخشى العلاقة الزوجية، وتدريجا لا ترغب فيها إذا لم يتم معالجة السبب فى هذا الألم وقد يكون سبب ذلك،تعجل الزوج الإيلاج قبل المداعبة الكافية لإفراز السائل للزوج فى المهبل والذي يسهل هذه العملية ويقوم بدور التزييت لكي يتم الإيلاج دون حدوث الم

أو كثرة استخدام المطهرات والمنظفات أثناء التنظيف، أو بسبب استخدام بعض أدوية الحساسية وبعض المهدئات والمنومات وبعض الأدوية الأخرى التي تسبب جفاف المهبل.

أو نتيجة عدم التوافق بين عضوي الزوجين، أو قد يكون ناتج عن وجود بعض الالتهابات الفطرية أو البكترية أو القرح أو الأورام.

انقطاع الطمث…

كما أن انخفاض هرمون الاستروجين مع بلوغ المرأة سن انقطاع الطمث مما يؤدى إلى بعض التغيرات الهرمونية التي تسبب جفاف المهبل، وزيادة رقة شفرتية وكذلك الغشاء المخاطي المبطن له مما يسبب الألم بعد الجماع، ونقص الرغبة فى ممارسة العلاقة الزوجية لدى الزوجة نتيجة هذه التغيرات الهرمونية.

أسباب زيادة الرغبة الجنسية لدى السيدات…

1-القلق وعدم الراحة النفسية، والتي يمكن أن تسبب ضعف الرغبة الجنسية عند البعض وأحيانا تزيد الرغبة لدى البعض الآخر

2-كثرة التعرض للمنبهات و المؤثرات الجنسية المختلفة سواء عن طريق البصر أو السمع أو اللمس أو الشم

3-الاضطرابات الهرمونية، مثل بعض حالات زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية، الذي يؤدى فى البداية إلى زيادة الرغبة الجنسية، ثم يؤدى لفقدها مع تقدم العمر، كما أن هرمون الذكورة فى النساء يزيد من الرغبة الجنسية وبصفة خاصة عند انقطاع الطمث.

5-يمكن أن تكون زيادة الرغبة الجنسية عرضا من أعراض بعض الأمراض النفسية مثل انفصام الشخصية او مرض الهوس، حيث تتميز هذه الأمراض فى بدايتها بزيادة الرغبة الجنسية

4-السيدات التي تعانى من سرطان الثدي وتتعاطى هرمون الذكورة مكنوع من العلاج، فأن الرغبة الجنسية قد تزداد عند هؤلاء النساء ويستخدم هذه الهرمون كعلاج موضعي على شكل كريم اة مرهن” تستوستيرون” تدهن به الأغشية المخاطية للمهبل فيزيد من رغبة السيدة فى ممارسة العلاقة الزوجية خاصة بعد انقطاع الطمث،دون حدوث الأعراض الجانبية لهرمون الذكورة عند تناوله بالفم أو عن طريق الحقن للسيدات، أما بالنسبة للرجال فأن تعاطي هذا الهرمون للأشخاص الطبيعيين الذين لا يعانون أي نقص فيه قد يصيبهم بسرطان البروستاتا.

... Résuméabuiyad

المرأة الجميلة تقلق الراحة، وتؤثر على صحة الرجل

 نشرت جامعة فالنسيا الأسبانية، دراسة جديدة، تأكد إن المرأة الجميلة تقلق الراحة، وتؤثر على صحة الرجل وتقصر عمره.

وأظهرت الدراسة أن بقاء الرجل لمدة 5 دقائق فقط بمفرده مع امرأة جذابة قد يؤدى إلى إصابته بأمراض القلب أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو العجز الجنسي، والأخطر أنه يقصر من عمره أيضا.

وأوضحت الدراسة أن السبب وراء هذه الأمراض هو ارتفاع هرمون الكورتيزول داخل جسم الرجل بمجرد أن يجلس أمام امرأة جميلة لمدة طويلة، وهو هرمون الإجهاد، وينتجه الجسم في حالات الإجهاد الجسدي أو النفسي، وارتفاع معدلاته يمكن أن يضر الجسم

... Résuméabuiyad

التوابل تساعد فى انقاص الوزن

تعتبر التوابل من أكثر الأشياء التى تعطى مذاقا رائعا ومختلف ومميزا للأطعمة وهو يعلمه الجميع ولكن الجديد هو أن العديد من الدراسات تؤكد فاعلية هذه التوابل فى إنقاص الوزن أيضا

بذور الخردل

الخردل يساعد على زيادة التمثيل الغذائى ويسمح بحرق الدهون بسرعة أكبر، ويرجع الفضل فى ذلك إلى خصائصه الحارة. العلماء فى معهد البوليتكنيك إنجلترا أكسفورد يؤكدون على أن تناول ملعقة صغيرة من الخردل الحار يمكن أن يعزز التمثيل الغذائى 20 حتى %25 لعدة ساعات بعد تناول الطعام، مما يسفر عن حرق حوالى 45 سعر حراريا.

فلفل أحمر

هناك العديد من الدراسات تؤكد قدرة الفلفل الأحمر الحار على حرق الدهون وعلى تحفيز الجهاز العصبى المركزى لإنتاج الحرارة فى الجسم مما يؤدى إلى زيادة فى حرق السعرات الحرارية.

القرفة

اظهرت دراسة نشرت فى 2003 عن (رعاية مرضى السكرى) أن أقل قدر ملعقة صغيرة من القرفة يوميا يمكن أن تعزز فقدان الوزن بالجسم عن طريق الحد من قدرة السكر فى الدم. كما أنها تقلل من الكوليسترول الضار من 7 إلى %27 والكوليسترول الكلى بنسبة 12 إلى %26. ولكن قبل أن تذهب لتناول قدر كبير من القرفة، لابد أن تعلم أن القرفة تحتوى على مادة كيميائية تسمى الكومارين (Coumarin)، قد تؤدى إلى تلف الكبد إذا استهلكت بكميات كبيرة جدا لذا احرص على تناولها لإنقاص وزنك ولكن بقدر غير مبالغ فيه.

الفلفل الأسود

من بين عشرات الفوئد الصحية للفلفل الأسود هو قدرته على تحسين الهضم وتعزيز امتصاص المواد الغذائية فى الأنسجة فى جميع أنحاء الجسم. بالإضافة إلى ذلك، المكون الرئيسى البيبيرين (الذى يعطى الفلفل الطعم اللاذع) يعزز التمثيل الغذائى للدهون بمقدار %8 لعدة ساعات بعد تناول الغذاء. إذا كنت ترد فوائد الفلفل الأسود احرص على تناوله طازجا لأنه يحتوى على كميات مركزة من البيبيرين.

زنجبيل

الزنجبيل هو مدر للبول ويدفع الغذاء والنفايات عن طريق الجهاز الهضمى، ويحول دون امتصاص الكوليسترول. مما يساعد على تقليل الانتفاخات ويساعد على إنقاص الوزن

... Résuméabuiyad

: قد تشعري بقلة الرغبة فى العلاقة الزوجية

طبيبك دوت كوم : قد تشعري بقلة الرغبة فى العلاقة الزوجية أو حتى انعدامها ويصيبك القلق والتوتر الذي ينعكس على زوجك، دكتور 

عبد الهادي مصباح أستاذ أمراض المناعة والميكروبيولجى سيشرح لكي الأسباب بالتفصيل.

الاضطرابات الهرمونية…

مثل نقص أو زيادة هرمونات الغدة النخامية- مرض السكر- الأمراض التي تصيب الغدة الجاركلوية( الكظرية) وتسبب اضطراب الهرمونات، مثل مرض اديسون ومتلازمة كوشينج، وأيضا فى بعض حالات نقص إفرازات الغدة النخامية، اضطراب فى بعض الهرمونات الأنثوية مثل هرمون الاستروجين مع بلوغ المرأة سن انقطاع الطمث، وأيضا فقد ظهر حديثا نقص هرمون الذكورة بعد انقطاع الطمث مما يجعله يؤثر بدورة على الرغبة الجنسية للمرأة و استثارتها الجنسية.

الأعصاب والأوعية الدموية…

عدم كفاءة الأعصاب المغذية لمنطقة الحوض سواء نتيجة التعرض لحادثة أو بعد اجرااء عملية جراحية فى هذه المنطقة أو نتيجة مضاعفات مرض السكر.

أو قد يكون نتيجة عدم كفاءة الأوعية الدموية المغذية للحوض مثل جلطات الشرايين- تصلب الشرايين- التهاب الشرايين.

الأمراض المزمنة….

بعض الأمراض المزمنة التي تؤثر على الصحة العامة مثل مرض الدرن والفشل الكبدي والفشل الكلوي ومرضى السكر وتلف صمامات القلب.

ختان الإناث وما يصاحب ذلك من إزالة للأنسجة والأعضاء الحسية المثيرة والمسببة للإثارة عند المرأة مثل البظر.

الم الجماع…

قد يكون وجود الم أثناء الجماع من الأسباب التي تخلق عند المرأة رد فعل منعكس يجعلها تخشى العلاقة الزوجية، وتدريجا لا ترغب فيها إذا لم يتم معالجة السبب فى هذا الألم وقد يكون سبب ذلك،تعجل الزوج الإيلاج قبل المداعبة الكافية لإفراز السائل للزوج فى المهبل والذي يسهل هذه العملية ويقوم بدور التزييت لكي يتم الإيلاج دون حدوث الم

أو كثرة استخدام المطهرات والمنظفات أثناء التنظيف، أو بسبب استخدام بعض أدوية الحساسية وبعض المهدئات والمنومات وبعض الأدوية الأخرى التي تسبب جفاف المهبل.

أو نتيجة عدم التوافق بين عضوي الزوجين، أو قد يكون ناتج عن وجود بعض الالتهابات الفطرية أو البكترية أو القرح أو الأورام.

انقطاع الطمث…

كما أن انخفاض هرمون الاستروجين مع بلوغ المرأة سن انقطاع الطمث مما يؤدى إلى بعض التغيرات الهرمونية التي تسبب جفاف المهبل، وزيادة رقة شفرتية وكذلك الغشاء المخاطي المبطن له مما يسبب الألم بعد الجماع، ونقص الرغبة فى ممارسة العلاقة الزوجية لدى الزوجة نتيجة هذه التغيرات الهرمونية.

أسباب زيادة الرغبة الجنسية لدى السيدات…

1-القلق وعدم الراحة النفسية، والتي يمكن أن تسبب ضعف الرغبة الجنسية عند البعض وأحيانا تزيد الرغبة لدى البعض الآخر

2-كثرة التعرض للمنبهات و المؤثرات الجنسية المختلفة سواء عن طريق البصر أو السمع أو اللمس أو الشم

3-الاضطرابات الهرمونية، مثل بعض حالات زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية، الذي يؤدى فى البداية إلى زيادة الرغبة الجنسية، ثم يؤدى لفقدها مع تقدم العمر، كما أن هرمون الذكورة فى النساء يزيد من الرغبة الجنسية وبصفة خاصة عند انقطاع الطمث.

5-يمكن أن تكون زيادة الرغبة الجنسية عرضا من أعراض بعض الأمراض النفسية مثل انفصام الشخصية او مرض الهوس، حيث تتميز هذه الأمراض فى بدايتها بزيادة الرغبة الجنسية

4-السيدات التي تعانى من سرطان الثدي وتتعاطى هرمون الذكورة مكنوع من العلاج، فأن الرغبة الجنسية قد تزداد عند هؤلاء النساء ويستخدم هذه الهرمون كعلاج موضعي على شكل كريم اة مرهن” تستوستيرون” تدهن به الأغشية المخاطية للمهبل فيزيد من رغبة السيدة فى ممارسة العلاقة الزوجية خاصة بعد انقطاع الطمث،دون حدوث الأعراض الجانبية لهرمون الذكورة عند تناوله بالفم أو عن طريق الحقن للسيدات، أما بالنسبة للرجال فأن تعاطي هذا الهرمون للأشخاص الطبيعيين الذين لا يعانون أي نقص فيه قد يصيبهم بسرطان البروستاتا.

... Résuméabuiyad

الاجازه مع زوجك

طبيبك دوت 

كوم. ينصح 

طبيبك دوت 

كوم، الأزواج 

أن يأخذوا أجازة 

من الحياة 

الزوجية حتى 

يتم التغلب على 

الملل والفتور 

وللمحافظة على 

استمرار الحياة الزوجية.

ويجب ألا يقلقوا من أن يفقدوا الزوج أو الزوجة وأن يكون هناك ثقة متبادلة بين ا

لطرفين لأنه أحيانا الشعور باحتمالية فقد الطرف الأخر يجعل البعض يتصرف بطريقة 

قد تؤدى لفقد الطرف الأخر بالفعل

أن الأغلب لم يوافقوا على الأجازة الزوجية على الرغم من أنها معمول بها في 

الخارج ووجه نصيحة بألا يأخذوا أي نصيحة من الخارج ولا يأخذوا النصيحة إلا من 

المتخصصين

... Résuméabuiyad