ماسك خليط الزيوت، يستعمل يوميا ولمدة شهر على الأقل، واليك المقادير:
- ملعقة زيت قرفة- ملعقة زيت بردقوش
- ملعقة زيت شجر الشاي الأخضر
- ملعقة زيت زنجبيل
- ملعقة زيت قرنفل
الطريقة:
- تخلط الزيوت مع بعضها بمقادير متساوية حسب الحاجة.
- يفضل دهن هذه الزيوت قبل النوم مباشرة مع ضرورة الابتعاد عن الضوء والحرارة.
- يتم دهن المناطق المراد دهنها بعد أخذ حمام دافئ، ومن ثم نقوم بمساج للمناطق في اتجاه عكس عقارب الساعة لمدة من 5 : 10 دقائق.
- بالنسبة للأشخاص الذين يقومون بممارسة الرياضة يمكن استخدام الزيوت أولا وممارسة تمارينهم، وبعد ساعتين يتم استخدام الزيوت مجددا بعد الحمام
- تخلط الزيوت مع بعضها بمقادير متساوية حسب الحاجة.
- يفضل دهن هذه الزيوت قبل النوم مباشرة مع ضرورة الابتعاد عن الضوء والحرارة.
- يتم دهن المناطق المراد دهنها بعد أخذ حمام دافئ، ومن ثم نقوم بمساج للمناطق في اتجاه عكس عقارب الساعة لمدة من 5 : 10 دقائق.
- بالنسبة للأشخاص الذين يقومون بممارسة الرياضة يمكن استخدام الزيوت أولا وممارسة تمارينهم، وبعد ساعتين يتم استخدام الزيوت مجددا بعد الحمام
No comments:
Post a Comment